Qu’il s’agisse de mettre à jour nos routines matinales, d’essayer de nouvelles séances d’entraînement ou de suivre une thérapie hebdomadaire, la plupart d’entre nous déployons beaucoup d’efforts pour donner le meilleur de nous-mêmes. Nous voulons être en meilleure santé, plus heureux, avoir plus de succès dans notre carrière, avoir de meilleures relations ou gagner plus d’argent. Mais pendant que nous travaillons chaque jour à donner le meilleur de nous-mêmes, en fait devenir le meilleur de nous-mêmes semble plus hors de portée. Peut-être savez-vous même ce que vous voulez (lire : un corps plus sain, une carrière plus réussie, une vie plus heureuse), mais vous ne savez pas comment y parvenir. Au lieu de répéter et de répéter les mêmes habitudes encore et encore, apprenez-en davantage auprès d’un expert ou découvrez comment quelqu’un d’autre a atteint les mêmes objectifs que vous souhaitez atteindre.

James Clair

Si vous cherchez à changer l’apparence de votre journée moyenne et à adopter de meilleures habitudes tout en vous débarrassant des mauvaises, vous êtes au bon endroit. Clear fournit un guide pratique pour transformer vos habitudes, quel que soit votre objectif, entrelacé d’histoires réelles et inspirantes de personnes qui ont utilisé ses stratégies pour maîtriser leur métier et devenir leur moi le plus élevé.

livres de développement personnel

Roxie Nafousi

Parce qu’il n’y a pas trop de manifestations, considérez ce livre comme votre meilleur ami qui vous guidera à travers sept étapes simples pour créer la vie que vous avez toujours imaginée. Première étape : soyez clair dans votre vision. Écoutez Roxie Nafousi sur The Everygirl Podcast (cliquez ici pour la partie 1 et cliquez ici pour la partie 2).

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Glennon Doyle

Pour tous ceux qui plaisent aux gens, c’est une lecture incontournable. À la fois mémoire et livre d’auto-assistance, Untamed consiste à découvrir votre voix et à vivre de manière authentique. Doyle nous fait découvrir son parcours personnel consistant à abandonner les attentes des autres et, à la place, à faire confiance et à renforcer sa voix intérieure. Le principal à retenir ? « Votre travail, tout au long de votre vie, consiste à décevoir autant de personnes qu’il le faudra pour éviter de vous décevoir. » Je vous laisse avec ça.

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Mel Robbins

Selon Robbins, tout ce qu’il faut, c’est une simple habitude – donner à votre reflet un high five dans le miroir – et une routine matinale facile pour changer d’humeur et de perspective, ce qu’elle appelle la « High 5 Habit ». Vous pensez peut-être que cela semble idiot, mais après l’avoir essayé pendant une semaine, j’ai réalisé que tout dépend de la relation que j’entretiens avec moi-même et du fait d’être ma plus grande pom-pom girl. Nous ne devrions pas attendre de recevoir une promotion, d’enfiler notre jean préféré du lycée ou enfin d’obtenir la réciprocité d’un béguin de longue date pour nous sentir plus en confiance. Nous méritons d’être heureux maintenant. Les outils « High 5 Habit » sont gratuits et simples, ce qui signifie que n’importe qui, n’importe où et à tout âge, peut en bénéficier.

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Megan Logan

Soyons réalistes : vous devez travailler pour vivre votre moi le plus élevé. Entrez : ce cahier d’exercices qui vous guide à travers des exercices éprouvés pour vous aider à exploiter vos émotions et à abandonner vos croyances limitantes. Des affirmations édifiantes complètent ce journal guidé d’amour-propre pour renforcer l’estime de soi. Qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer?

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Brianna Wiest

C’est un livre sur l’auto-sabotage. Pourquoi nous le faisons, quand nous le faisons et comment arrêter de le faire – pour de bon. Wiest soutient que toute mauvaise habitude, tout problème ou toute mauvaise réalisation de la vie que nous souhaitons est souvent dû au fait que nous nous retenons. Dans ce livre, vous découvrirez pourquoi vous résistez aux changements positifs ou pourquoi vous dites vouloir une chose mais en faire une autre. Avec l’auto-compassion, la science et l’inspiration, Wiest vous incitera à sortir de votre propre chemin et à vivre votre meilleure vie. Écoutez Brianna Wiest sur le podcast Everygirl.

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Brené Brown

Si vous avez déjà entendu l’incroyable podcast de Brené Brown sur la honte et la vulnérabilité, c’est essentiellement sa mère. L’une des choses les plus difficiles à apprendre est d’être vulnérable, et ce livre révèle non seulement pourquoi c’est si difficile, mais détaille également les petites étapes que nous pouvons suivre pour apprendre comment. Brown inclut plusieurs anecdotes pour partager à quel point elle lutte contre cette même chose, même si rechercher et discuter de la honte est son travail.

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Jes Baker

Hauts sans manches, shorts, maillots de bain : l’été peut être difficile si vous avez des problèmes d’image corporelle. Ce livre n’est pas seulement une lecture amusante, mais tout ce que dit Baker est étayé par des recherches, ce qui rend ses conseils encore plus crédibles. Baker donne également des tonnes de conseils pour vivre soi-même sans vergogne, dont nous pourrions tous bénéficier.

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Shannon Kaiser

En tant que perfectionniste autoproclamé et atychiphobe (peur de l’échec !), je peux m’accrocher à chaque petite erreur que je fais. L’expérience d’amour-propre est un petit encouragement pour vous sortir de ces pensées et vous rappeler à quel point vos échecs peuvent faire du bien. Kaiser vous emmène dans son voyage vers l’amour de soi et l’acceptation, et grâce à son véritable témoignage, vous pourriez commencer à en apprendre davantage sur le vôtre. Elle est franche et réelle et ne vous laisse pas croire que l’amour-propre est une solution rapide. De plus, se rappeler un peu que vous êtes plus que la somme de vos échecs est assez puissant.

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Marc Manson

Comme le titre l’indique, Manson n’édulcore pas : « Soyons honnêtes, c’est foutu et nous devons vivre avec. » Plutôt que de vivre dans un monde de soleil et d’arcs-en-ciel, il encourage à accepter nos peurs, nos défauts et nos incertitudes pour mener une vie plus heureuse et plus ancrée. À la fois un test de réalité et un guide d’auto-assistance humoristique, ce livre est le coup de pouce dont nous avons tous besoin.

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Tunde Oyeneyin

Vous connaissez peut-être Oyeneyin en tant qu’instructeur Peloton recherché ou pour sa populaire série SPEAK Instagram Live. Eh bien, maintenant, elle étend son mélange caractéristique de positivité, d’empathie et de « Tunde-ismes » de motivation aux fans sur et hors du vélo à travers ce livre. Elle vous guide à travers chaque étape de l’acronyme SPEAK – Surrender, Power, Empathy, Authenticity et Knowledge – tout en vous transmettant ce qu’elle a appris sur la perte, l’amour, l’image corporelle et en créant une vie intentionnelle et joyeuse.

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Gabby Bernstein

Quel que soit votre niveau d’expérience avec la loi de l’attraction, Gabby Bernstein rend la manifestation simple et efficace. La loi de l’attraction ne se résume pas à la simple manifestation de voitures de sport et de bijoux en diamants, et ce livre montre que cela peut être aussi simple que de changer d’état d’esprit pour un état d’esprit positif. Il couvre les méthodes essentielles pour attirer en toute confiance ce que vous voulez dans la vie.

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La voie d’Alwill Leyba

Mesdames, il est temps que nous écrivions nos propres règles et ouvrons nos propres sentiers. La suite du best-seller Girl Code, Girl on Fire s’appuie sur l’idée que vous n’avez pas besoin d’autorisation ou de validation pour commencer à vivre sans crainte la vie et la carrière de vos rêves, et elle vous apprend exactement comment le faire.

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Amanda Montell

Ce livre est organisé autour de 12 biais cognitifs différents, dont chacun, selon Montell, a un impact sur notre vie quotidienne à une époque de surcharge d’information. Si vous avez l’impression que votre téléphone a remplacé votre cerveau alors que vous ne regardiez pas, ou si vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez si triste/fou/stressé en ce moment, ceci est pour vous. Lisez la critique complète de notre éditeur ici et écoutez Amanda Montell sur The Everygirl Podcast.

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Héctor García & Francesc Miralles

Selon les Japonais, tout le monde a un ikigaï– une raison de vivre. Et selon les habitants du village japonais où vivent les habitants les plus anciens du monde, le trouver est la clé d’une vie plus heureuse et plus longue. Avoir un fort sentiment de Ikigaï, autrement connu sous le nom de but, peut être le secret du bonheur et de la santé physique. Ce livre fournit des outils pratiques pour vous aider à découvrir le vôtre ikigaï. Si vous avez dépassé vos habitudes quotidiennes et que vous ajoutez des choses à votre liste de tâches de soins personnels et que vous voulez simplement vous sentir heureux, ceci est pour vous.

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Jen Sincère

Dans ce guide rafraîchissant et divertissant pour remodeler votre état d’esprit et votre vie, Sincero propose une inspiration aimante mais ferme, ainsi que des exercices faciles à mettre en œuvre pour vous aider à identifier et à changer les croyances et les comportements auto-saboteurs qui vous empêchent d’obtenir ce que vous voulez. vous pouvez créer une vie que vous aimez. Et commencez à le créer MAINTENANT. À la fin du livre, vous comprendrez comment apporter de sérieux changements, arrêter de vous auto-saboter et commencer à vivre le genre de vie qui semblait autrefois impossible.

Nous avons rassemblé 16 livres de développement personnel qui vous inciteront à atteindre vos objectifs et vous donneront un aperçu de la manière de les atteindre. Votre meilleur moi n’est peut-être qu’à quelques chapitres.