Même si on apprend désormais aux femmes à ne pas attendre leur chevalier en armure étincelante, je pense qu’il y a encore une petite partie de nous qui romantise l’idée d’un amour de conte de fées. Car quoi de mieux que d’être emporté par quelqu’un qui vous illumine de l’intérieur et vous fait sentir comme la plus belle personne du monde ? Mais selon l’auteure, coach d’amour et animatrice de podcast Damona Hoffman, abandonner le conte de fées et écrire ses propres règles est la clé pour trouver le bonheur pour toujours. Et après avoir lu le nouveau livre de Hoffman F le conte de fées : réécrivez les mythes des rencontres et vivez votre propre histoire d’amourje dois dire que je suis convaincu qu’elle a raison.

La vérité est que la plupart d’entre nous ont tendance à aborder les rencontres méthodiquement avec ce que Hoffman appelle affectueusement les quatre mythes majeurs :

  • Le mythe de la liste: La liste des qualités souhaitées que nous utilisons pour mesurer les partenaires potentiels. Selon Hoffman, les amoureux de ce mythe se sentent généralement obligés de s’installer sur une chronologie spécifique.
  • Le mythe des règles: L’état d’esprit selon lequel les rencontres sont un jeu à gagner en marquant un partenaire. Hoffman a expliqué que ce mythe est aujourd’hui le plus dominant dans notre culture, comme en témoigne le désir constant de raccourcir la recherche de l’amour grâce à des astuces rapides.
  • Le mythe de la chimie: Cela fait référence à l’idée selon laquelle une relation à long terme n’est possible que si vous ressentez dès le départ une connexion instantanée, ce qui, selon Hoffman, conduit généralement à des connexions manquées.
  • Le mythe de l’âme sœur: L’idée selon laquelle tout le monde n’a qu’un seul partenaire parfait, explique Hoffman, nous empêche de nous engager pleinement et d’entrer dans des relations épanouissantes.

Bien sûr, le fait que nous utilisions ces mythes dans nos vies amoureuses est simplement le résultat de ce que l’on nous a appris sur la recherche de l’amour auprès de nos amis, de notre famille et d’émissions comme Le célibataire. Mais grâce aux conseils d’experts de Hoffman, vous pouvez vous en éloigner, vivre une aventure amoureuse saine et heureuse et écrire l’histoire d’amour de vos rêves. Après avoir dévoré les conseils de F le conte de féesje suis ici pour partager 12 des conseils de rencontres les plus importants que j’ai appris.

Damona Hoffman

S’appuyant sur près de 20 ans d’expérience en tant que coach en rencontres, Damona Hoffman aide les lecteurs à se libérer des quatre mythes sur les rencontres qui nous retiennent. Dans F le conte de fées, vous découvrirez les véritables piliers des relations solides et obtiendrez les outils nécessaires pour enfin créer la fin heureuse de votre histoire d’amour.

1. Abandonnez votre liste de contrôle

Bien qu’on nous ait dit qu’avoir une liste de contrôle de ce que nous recherchons chez un partenaire peut nous aider à trouver celui-là, Hoffman jure que c’est le contraire. Au lieu de cela, cela submerge notre pool de rencontres et nous donne l’impression que nous nous installons si quelqu’un ne coche pas toutes les cases. La première étape pour sortir du mythe de la liste est de réduire le vôtre à trois incontournables et un élément décisif. Bien que les incontournables soient les choses qui parlent de qui vous êtes et de la façon dont vous vivez votre vie, Hoffman explique qu’un facteur de rupture est ce avec quoi vous ne pouvez en aucun cas vivre.

Pour déterminer quels sont les vôtres, tenez compte de votre relation et de vos objectifs de vie. Par exemple, si vous êtes un fonceur inhérent, vous souhaiterez peut-être un partenaire tout aussi ambitieux, quelle que soit la tranche d’imposition dans laquelle il se trouve – et dans ce cas, se contenter du strict minimum pourrait être une rupture pour toi. De même, si vous souhaitez éventuellement élever des enfants, la stabilité financière pourrait être l’un de vos éléments indispensables, alors que ne pas vouloir d’enfants serait un facteur décisif.

2. Filtrez votre recherche de rencontres par valeurs

On dit qu’il y a beaucoup de poissons dans la mer, mais selon Hoffman, « les valeurs sont le principal filtre dans la recherche d’une correspondance ». Essentiellement, les valeurs influencent la façon dont vous vivez votre vie quotidienne, regardez le monde et choisissez de passer votre temps. La famille, la carrière et la santé sont très importantes pour moi, c’est pourquoi mon partenaire idéal participe aux dîners hebdomadaires du dimanche et m’encourage à faire de mon mieux tout en travaillant dur dans sa carrière et en donnant la priorité à son bien-être.

Identifier vos valeurs fondamentales vous aidera à trouver quelqu’un qui partage les mêmes valeurs. De plus, avoir des valeurs étroitement alignées facilitera la construction d’une vie ensemble. Cependant, bien que déterminer vos valeurs fondamentales puisse être délicat, Hoffman met en garde contre l’utilisation de la religion et de l’affiliation politique comme raccourcis, car les valeurs varient selon les partis et dans chaque lieu de culte. Au lieu de cela, elle suggère d’organiser ces domaines de votre vie par ordre de priorité : l’épanouissement professionnel, l’éducation et la croissance personnelle, le temps en famille, les amitiés, la santé, la stabilité financière, la philanthropie et la foi.

3. Recherchez l’alignement des objectifs

Selon Hoffman, la première chose que vous devriez faire lors d’un rendez-vous est de vous assurer que les objectifs de votre rendez-vous sont alignés sur les vôtres. « C’est tellement fondamental, mais souvent négligé au début d’une relation amoureuse, car les gens ont peur que, s’ils disent la vérité, leur rendez-vous puisse s’enfuir », explique-t-elle dans F le conte de fées. Mais le rejet est une bonne chose : il nous épargne et nous prépare à la bonne. Pour cette raison, il est vital d’exprimer vos désirs, quels qu’ils soient, le plus tôt possible.

Que vous souhaitiez vous marier et avoir des enfants ou une relation libre ou que vous envisagiez de déménager à l’autre bout du pays, dévoiler ouvertement vos objectifs pour l’avenir vous fera économiser beaucoup de temps et d’énergie à long terme. Vous ne voudriez pas perdre votre temps (ou celui de quelqu’un d’autre) si ses objectifs ne correspondent pas aux vôtres, n’est-ce pas ? Soyez clair sur vos objectifs et communiquez-les dès que possible pour construire une base solide avec un partenaire potentiel.

4. Concentrez-vous sur la connexion, pas sur la chimie

Contrairement à l’opinion populaire, avoir une alchimie instantanée avec quelqu’un n’indique pas toujours qu’il nous convient. Et selon Hoffman, le chercher constamment nous empêche de connaître quelqu’un à un niveau plus profond. Au lieu de cela, elle jure de se concentrer et d’établir une connexion grâce à la communication, qui commence par écouter et poser des questions de suivi qui vous aident à pleinement comprendre quelqu’un d’autre. Par exemple, si vous aimez tous les deux la randonnée, demandez-leur quel est leur sentier préféré et ce qu’ils aiment, ou demandez-leur quel est leur film préféré et pourquoi, ou quels sont leurs passe-temps. Même s’ils n’aiment pas les mêmes choses que vous, demandez simplement : «Qu’est-ce que tu aimes là-dedans ?» est un excellent moyen de poursuivre la conversation et d’en apprendre davantage sur quelqu’un.

Essentiellement, la chimie est éphémère, mais pas la connexion. Même si vous n’avez peut-être pas tout en commun avec votre partenaire, trouver des choses sur lesquelles vous pouvez créer des liens servira de base à votre relation. De plus, ce seront des choses sur lesquelles vous pourrez toujours revenir et sur lesquelles vous créerez des liens pour les années à venir.

5. Faites défiler vos applications de rencontres

Lorsque vous jonglez avec plusieurs applications de rencontres à la fois, vous risquez davantage de manquer des messages provenant de matchs potentiellement intéressants. C’est pourquoi Hoffman jure de « cycler » vos applications dans F le conte de fées. Avec cette méthode, vous utilisez une application uniquement pendant quatre à six semaines avant de passer à une autre pendant la même période. Après cela, vous passerez à un nouveau ou reviendrez au premier. Non seulement cela aidera à prévenir l’épuisement professionnel, mais cela vous évitera également de vous sentir dépassé et de manquer des notifications et des messages importants. De plus, comme vous ne serez pas aussi dispersé, vous serez en mesure de vraiment comprendre le pool de rencontres sur chaque application et si cela vous convient ou non.

6. Envoyez des SMS pour susciter l’enthousiasme, pas pour évaluer quelqu’un

Même si les SMS ne remplaceront jamais la communication en face à face, on ne peut nier qu’ils sont là pour rester. Cependant, Hoffman met en garde contre le «piège des SMS», c’est-à-dire le surtextage et son utilisation comme moyen de contrôler quelqu’un avant votre rendez-vous. Ainsi, au lieu de découvrir toute leur routine nocturne ou comment ils aiment passer leurs week-ends et de décider que vous ne les aimez pas avant même de les avoir rencontrés, posez des questions légères qui vous donneront un aperçu de leur personnalité. Vous pouvez le faire en utilisant les informations de leur profil de rencontre ou en discutant de vos préférences musicales et de vos passe-temps. De cette façon, vous resterez en contact mais ne connaîtrez pas toute l’histoire de leur vie avant même d’avoir échangé un bon bonjour en personne.

Selon Hoffman, ces fils de discussion sous forme de texte court devraient être la norme jusqu’à ce que vous ayez atteint trois rendez-vous, c’est-à-dire lorsque vous saurez probablement si vous souhaitez poursuivre la relation plus loin et commencer à approfondir. En attendant, choisir d’utiliser des fils de discussion avec des textes courts maintiendra les limites en place et augmentera l’excitation de sortir avec eux.

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7. Limitez le premier rendez-vous à 60 minutes

Il est naturel de vouloir maintenir le rendez-vous ou d’aller ailleurs lorsque vous passez un bon moment, mais Hoffman jure de limiter tous les premiers rendez-vous à 60 minutes (ou 90 minutes maximum). Une fois que vous avez atteint la barre des 60 minutes ou bu un martini supplémentaire, vous êtes susceptible de révéler des détails intimes sur vous-même (pensez : vos antécédents sexuels ou votre salaire) ou de courir le risque de stagner, c’est-à-dire lorsque l’énergie commence à chuter et l’épuisement s’installe. « Ce dont nous nous souvenons le plus des dates, c’est le début et la fin », explique Hoffman dans F le conte de fées. « Terminez le rendez-vous lorsque vous êtes encore sur une bonne note. »

Cela est particulièrement vrai pour les rendez-vous qui se passent bien, car cela vous donnera tous les deux envie de plus et peut conduire à un deuxième rendez-vous. Quoi qu’il en soit, Hoffman conseille de créer un plan d’entrée et de sortie à l’avance et d’être franc avec votre rendez-vous sur le temps dont vous disposez. Vous pouvez dire que vous devez rentrer à la maison pour nourrir votre animal ou vous lever tôt pour travailler le lendemain matin.

8. Soyez ouvert sur vos finances

Heureusement, le tabou sociétal autour des discussions financières évolue et devient de plus en plus courant, c’est pourquoi il est important de reconnaître que les discussions financières ne sont pas réservées uniquement aux couples. « Dès le début, vous devez parler de vos habitudes de dépenses et de vos revenus discrétionnaires, car ceux-ci ont un impact sur la façon dont vous passez votre temps ensemble », explique Hoffman dans F le conte de fées. Essentiellement, cela signifie discuter de vos finances immédiates, comme de ce que vous pouvez et ne pouvez pas vous permettre de faire. (Vous ne devriez pas vous sentir obligé de payer un billet d’avion pour les rejoindre en vacances si vous n’en avez pas les moyens, et vice versa.)

Cela dit, même si c’est à vous de décider ce que vous révélez, gardez à l’esprit qu’avoir des dettes ou être dans une situation financière difficile n’est pas toujours une rupture automatique. De plus, non seulement avoir cette conversation dès le début sera meilleur pour votre portefeuille, mais cela montrera également à votre partenaire que vous êtes capable d’être transparent avec les autres, ce qui le fera se sentir plus en sécurité et à l’aise de s’ouvrir à vous également.

9. N’ayez pas peur des conflits

Aussi tentant que cela puisse paraître d’éviter complètement les conflits, Hoffman dit que c’est crucial pour la progression d’une relation. Cela conduit à la résolution des conflits et vous donne une idée de votre compatibilité avec votre partenaire. Bien sûr, tout le monde gère les conflits différemment, mais si vous pouvez tous les deux faire preuve d’empathie et travailler à une résolution, c’est généralement un bon signe que vous gérerez bien les conflits ensemble à l’avenir. De même, cela vous donnera également l’occasion d’apprendre leur style de conflit avant de vous lancer dans une relation ; avoir la capacité de vous écouter et de vous entendre est toujours un signal d’alarme par rapport à quelqu’un qui se montre sur la défensive et méchant ; cependant, si vous pouvez apprendre dès le début comment ils réagissent aux problèmes et vice versa, vous n’en serez que mieux à long terme.

10. Arrêtez de chercher votre âme sœur

Hoffman dit également que même si avoir une âme sœur semble romantique, « la poursuite de cet idéal vous maintient constamment dans un état d’esprit de pénurie ». Essentiellement, vous limiter à une seule personne ne laisse aucune place à de nouvelles correspondances potentielles et vous empêche de recevoir et de découvrir ce qui vous est destiné. De plus, si vous êtes en couple, vous pourriez vous demander si vous êtes avec votre âme sœur ou si elle est toujours là, ce qui vous empêchera de vous engager à 100 %. Au lieu de chercher votre âme sœur, Hoffman recommande de favoriser et d’adopter un état d’esprit de croissance relationnelle afin que vous puissiez changer ensemble, apprendre les uns des autres et devenir la personne idéale l’un pour l’autre.

11. Faites-leur confiance jusqu’à ce qu’on vous donne une raison de ne pas le faire

Toutes les relations solides reposent sur la confiance, et la confiance repose sur la sécurité, mais la confiance ne s’établit pas du jour au lendemain. « La confiance se construit dans de petits moments, des micro-décisions et des actions qui correspondent aux mots », explique Hoffman. Essentiellement, cela signifie abandonner la confiance en votre partenaire et vous assurer que ses actions correspondent à ce qu’il vous dit. Si vous vous lancez dans une nouvelle relation las (peut-être parce que vous avez été brûlé dans le passé), vous n’êtes pas juste envers cette nouvelle personne qui n’a rien fait pour montrer qu’elle n’est pas digne de confiance. Bien sûr, tout cela prend du temps, mais si vous remarquez que vous vous sentez à plusieurs reprises en sécurité avec eux ou qu’ils sont toujours là pour vous, Hoffman dit que c’est un bon signe que vous pouvez leur faire confiance dès le départ.

12. Allez-y doucement

Nous connaissons tous la phase de lune de miel, mais selon Hoffman dans F le conte de fées, lentement et régulièrement remporte la course, surtout pendant les six premières semaines de votre relation. « Il est facile de se laisser emporter par l’émotion au début, mais dans les relations, nous jouons le jeu du long terme, ou du moins nous l’espérons », a-t-elle expliqué. Allez-y doucement lorsque vous rencontrez un nouveau partenaire potentiel pendant au moins six semaines. Après cela, Hoffman dit que vous pouvez avancer selon votre propre calendrier, car c’est à ce moment-là que chaque relation s’installe à son propre rythme. Cela signifie que vous aurez plus de clarté et de conviction quant à savoir si vous souhaitez aller de l’avant et construire une vie avec eux et comment vous aimeriez le faire. Mais en attendant? N’ayez pas peur d’y aller doucement, de savourer le début de votre relation et de vous accorder la permission de profiter du voyage.

Damona Hoffman

S’appuyant sur près de 20 ans d’expérience en tant que coach en rencontres, Damona Hoffman aide les lecteurs à se libérer des quatre mythes sur les rencontres qui nous retiennent. Dans F le conte de fées, vous découvrirez les véritables piliers des relations solides et obtiendrez les outils nécessaires pour enfin créer la fin heureuse de votre histoire d’amour.