Il est temps de parler d’une astuce qui peut faire une énorme différence dans votre carrière, vos relations personnelles, vos finances et votre santé. Frontières. Elles ne sont pas faciles à définir ou à appliquer, mais le travail acharné que vous déployez dès le départ pour établir des limites claires peut créer un effet d’entraînement tout au long de votre vie. C’est pourquoi tant de femmes qui réussissent s’entraînent systématiquement à fixer des limites chaque jour. Ce n’est un secret pour personne que l’on attend trop souvent des femmes qu’elles fassent beaucoup d’équilibre, mais ce n’est pas notre rôle de répondre aux attentes que les autres nous imposent. Réussir dans tous les domaines de votre vie demande de la concentration et en fixant des limites avec tout le monde dans votre vie, vous pouvez libérer beaucoup de temps et d’énergie à consacrer à la construction de la vie de vos rêves.

Jetons un coup d’œil à certaines des limites que les femmes qui réussissent pratiquent chaque jour afin que vous puissiez commencer à réfléchir à la façon dont vous pourriez améliorer votre vie quotidienne.

1. Dire non

Deux petites lettres peuvent faire beaucoup de progrès. Veux-tu me conduire à l’aéroport ? Pouvez-vous nettoyer la salle de repos ? Allez-vous donner des cours particuliers à mon enfant après le travail ? Pouvez-vous… Vous comprenez l’essentiel. Il n’y a rien de mal à ce que quelqu’un vous demande une faveur, mais il n’y a rien de mal non plus à dire non à cette faveur si c’est quelque chose que vous ne pensez pas pouvoir accepter. Dire oui à tout ce qui se présente à vous est le chemin le plus court vers l’épuisement professionnel.

Les femmes qui réussissent savent comment prioriser leur travail et dire « non » aux demandes non essentielles. Dire « non » devrait être une réponse sans culpabilité. Si une demande vous met mal à l’aise, dites non. Si une demande vous empêche de donner la priorité à votre bien-être, comme une nuit complète de sommeil, de l’exercice ou la prise de trois repas par jour, dites non. Si une demande signifie que vous devrez faire des heures supplémentaires au lieu de vous concentrer sur votre vie personnelle, vous pouvez dire non.

Dire non s’applique aussi aux choses amusantes. Vous n’êtes pas obligé d’aller à chaque fête ou brunch familial. Une fois que vous aurez surmonté la gêne initiale, vous vous sentirez bien, nous le promettons.

2. Activer « Ne pas déranger »

Avoir la technologie à portée de main ne signifie pas que vous devez à toutes vos connaissances un accès constant à vous. Les interruptions continues tout au long de la journée peuvent être extrêmement distrayantes, ce qui peut rendre plus difficile la réalisation de vos objectifs en temps opportun, qu’il s’agisse de terminer un projet de travail ou de terminer votre lecture dans un club de lecture. Les femmes qui réussissent fixent des limites de communication en désactivant les notifications et en répondant aux e-mails, aux SMS et aux appels au moment qui leur convient le mieux. Cette limite simple contribue à réduire le stress et la distraction, améliorant ainsi la productivité et facilitant la gestion efficace des tâches.

3. Délégation et externalisation

Vous n’avez pas seulement besoin de fixer des limites avec les autres, vous devez également les fixer avec vous-même. Une limite majeure à mettre en œuvre est de lâcher prise et de pouvoir déléguer et externaliser. Les femmes qui réussissent savent qu’il n’y a qu’un nombre limité d’heures dans une journée (ne vous comparez pas à Beyoncé) et que le secret pour en faire plus efficacement est de déléguer ou d’externaliser certaines tâches.

Que vous confiiez le travail à un assistant ou à un membre de l’équipe, que vous embauchiez quelqu’un pour assembler vos nouveaux meubles ou que vous choisissiez simplement un magnifique gâteau chez Whole Foods au lieu de le préparer vous-même avant la fête d’anniversaire de votre meilleure amie, la délégation et l’externalisation peuvent vous aider à réussir. et l’équilibre d’un seul coup.

4. Protéger leurs intérêts financiers

D’autres personnes adorent vous dire comment dépenser votre argent, même si elles ne réalisent pas que c’est ce qu’elles font. Les femmes qui réussissent savent qu’un élément essentiel pour atteindre leurs objectifs personnels, professionnels et financiers est d’être stratégique avec leur argent. Cela peut signifier épargner, rembourser ses dettes ou investir. Lorsqu’un ami vous pousse à sortir pour une soirée en ville ou que vos parents veulent vraiment que vous voyagiez à travers le pays pour le mariage de ce cousin au troisième degré, vous pouvez fixer des limites qui protègent vos intérêts financiers.

Il est important de se rappeler que votre bien-être financier est votre priorité. Si vous vous sentez obligé d’aller dîner au restaurant ou de voyager vers des destinations lointaines, vous pouvez simplement mettre fin à cette pression en disant non. Si vous entretenez une relation intime avec cette personne, vous pouvez choisir de lui expliquer vos objectifs financiers et leur impact sur vos décisions de dépenses. Mais vous n’êtes pas non plus obligé de partager quoi que ce soit sur vos finances si vous ne le souhaitez pas. En fixant des limites claires et en communiquant ouvertement avec ceux qui vous entourent, vous pouvez établir des relations plus solides et plus durables tout en vous préparant à un avenir financier meilleur.

5. Refuser de donner des excuses

Lorsque nous refusons une demande ou disons non à quelqu’un, nous n’avons pas à justifier ou à nous excuser de notre décision. Une limite majeure que vous pouvez fixer est de ne devoir d’explication à personne. Vous n’avez pas à justifier les réponses que vous donnez lorsque vous essayez de fixer des limites qui conviennent à votre emploi du temps ou à votre niveau de confort.

Il n’est pas nécessaire de donner des excuses élaborées, car cela implique que vous devez à l’autre personne une bonne raison pour ne pas avoir accédé à sa demande. Seulement, vous devez être à l’aise avec la raison pour laquelle vous dites non. Les femmes qui réussissent n’ont pas besoin de consacrer du temps ou de l’énergie à trouver de « bonnes » excuses alors que cet espace cérébral peut être consacré à des choses bien plus importantes.

Vous ne pouvez pas assister à cette réception familiale ? Vous n’avez pas le temps de travailler sur ce projet supplémentaire au travail ? Vous voulez éviter le week-end de EVJF hors de prix pour un ami dont vous n’êtes pas si proche ? Arrêtez de donner des excuses. Un vague « Je suis désolé, je ne pourrai pas y venir » ou un rapide « Ma charge de travail est trop lourde pour entreprendre ce projet en ce moment » feront l’affaire.