Vous avez probablement tout lu sur les signaux d’alarme verts à rechercher chez un partenaire et dans les relations, mais qu’en est-il des signaux d’alarme verts à identifier dans toi-même? Souvent, nous sommes nos pires critiques et nous sommes prompts à pinailler nos propres défauts (lire : ne voyez que les signaux d’alarme en nous-mêmes). Mais il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup grandi et que vous soyez plus proche de tous vos objectifs de vie que vous ne le pensez. La croissance ne se limite pas à visualiser l’avenir que vous souhaitez (cela ne fait pas de mal, bien sûr) : elle nécessite des mesures sérieuses.

Si vous avez travaillé pour atteindre la version la plus élevée de vous-même, qu’il s’agisse d’améliorer vos relations, votre santé, votre carrière, vos finances ou tout ce qui précède, il y a certains signes que vous pouvez observer pour savoir que vous êtes sur la bonne voie (continuez simplement à l’esprit, ce ne sont pas les seulement panneaux; le voyage de chacun sera différent !). Devant vous, les drapeaux verts vous indiquent que vous devenez la version la plus élevée, la plus authentique et la plus heureuse de vous-même.

Signes que vous devenez le meilleur de vous-même : 8 drapeaux verts

1. Vous fixez des limites (et les respectez)

Qu’il s’agisse de dire « non » à un autre projet de travail alors que vous êtes déjà trop dispersé, de créer un mot de sécurité dans la chambre ou de refuser un dîner en famille pour répondre à vos besoins, vous établissez des limites saines pour construire une base solide. pour des relations saines avec soi-même et avec les autres. Vous prenez le temps de réfléchir à vos besoins dans vos relations amicales, amoureuses, professionnelles, etc. et pourquoi chaque limite que vous avez introduite est importante pour vous. En mettre quelques-uns en mouvement à la fois, en gardant les choses simples et en étant clair, c’est votre façon de fonctionner. Même si cela peut être inconfortable au début et nécessiter de la pratique pour respecter vos limites, vous êtes un meilleur ami, partenaire et employé lorsque vous vous présentez vous-même. Votre objectif final ? Se sentir en sécurité, valorisé et respecté, quel que soit le contexte dans lequel une limite est fixée.

2. Vous tenez les promesses que vous vous faites

Nous faisons tous des sacrifices pour les autres (rappelez-vous : les limites, mesdames). Mais vous avez appris que si vous ne remplissez pas d’abord votre propre tasse, votre carrière, vos relations et vos objectifs peuvent en payer le prix. Peut-être vous êtes-vous promis de désactiver Netflix au lieu de vous gaver du prochain épisode pour des Zzz de qualité, de méditer pendant au moins 15 minutes tôt le matin au lieu de vous arrêter pour prendre un café et (enfin) de créer un budget (à cause de ladite dépendance au café). Peu importe ce que vous vous dites, vous tenez parole et tenez chaque promesse à son terme. La meilleure partie? Vous avez gagné en confiance et en confiance en vous.

Le secret pour garantir que vous tenez vos promesses est que vous soyez réaliste et précis dans vos objectifs. En d’autres termes, vous vous préparez au succès au lieu de vous engager trop. Par exemple, si vous avez le moindre doute sur votre capacité à effectuer 15 minutes de méditation, commencez plutôt par cinq minutes. Ensuite, prenez la plume, établissez un plan de match et suivez vos progrès (n’oubliez pas de célébrer vos victoires !), et voilà !— promesses tenues.

3. Vous abandonnez vos croyances autolimitantes

Nous avons tous de fausses pensées, notions et récits préconçus que nous nous sommes racontés et qui nous empêchent de devenir le meilleur de nous-mêmes : « Je ne suis pas assez jolie », « Je ne devrais pas postuler pour ce poste parce que je n’obtiendrai pas ». « , « Je ne trouverai jamais le bon partenaire. » Mais vous êtes conscient que vous devez remercier vos expériences de vie, votre peur et votre syndrome de l’imposteur pour ces préjugés inconscients.

Alors vous prenez du recul et identifiez vos croyances limitantes en les décrivant dans un journal et les raisons possibles qui les sous-tendent (« Cette peur me protège-t-elle du rejet et de l’échec ? »), en les remettant en question et en les défiant (« Cette croyance est-elle réellement vraie ? ») , et les recadrer en une idée inspirante et motivante (« Je ne trouverai jamais le bon partenaire » devient « Je n’ai pas encore trouvé le bon partenaire, mais je vais m’efforcer de donner la priorité à moi-même et à mes besoins »). Mais vous ne vous arrêtez pas là. Vous passez du temps à exercer votre amour-propre avec des affirmations telles que « Je suis assez », « J’ai beaucoup à offrir au monde » et « Je suis digne d’amour » (merci, ensuite, les fausses perceptions).

4. Vous faites preuve de compassion

Cela peut paraître ringard, mais nous devons vraiment nous traiter avec la même gentillesse que celle dont nous témoignons à nos meilleurs amis. Avant de commencer à travailler sur vous-même, vous vous êtes peut-être imposé des normes très élevées et vous vous êtes reproché d’avoir fait face à des revers. Vous n’avez probablement pas fait preuve de la même compassion qu’une meilleure amie. Mais maintenant, vous vous montrez la même grâce que vous montrez à vos amis (seules la gentillesse, la compréhension et les encouragements sont les bienvenus !). Vous faites également preuve d’auto-compassion en tenant les autres responsables de leurs actes et en demandant de l’aide lorsque vous en avez besoin, comme un membre de votre famille ou un collègue de confiance.

Faire preuve de compassion ne s’est pas fait d’un simple claquement de doigt, mais vous avez maîtrisé cette compétence en pratiquant la bienveillance envers vous-même, en adoptant une approche basée sur la pleine conscience, en honorant votre authenticité et en prenant note des moments où un discours intérieur négatif entre en jeu. . Vous avez développé votre résilience, progressé vers vos objectifs et réduit votre stress, car vous savez que vous pouvez vous pardonner.

5. Vous vous autorisez à ressentir toutes les émotions sans jugement

Message d’intérêt public : Même notre « meilleur moi » ressent parfois des sentiments négatifs. Vous ne savez pas que vous devenez le meilleur de vous-même lorsque vous cessez de vous sentir triste, anxieux ou stressé ; vous savez que vous devenez le meilleur de vous-même lorsque vous reconnaissez ces sentiments et savez comment les traiter. Vous ne balayez pas les sentiments négatifs sous le tapis. Tous les émotions servent à ressentir : le bonheur, la gratitude et l’excitation, mais aussi la tristesse, la colère, l’anxiété, l’envie et la solitude. Vous ressentez toutes vos sensations, car les mauvaises émotions n’existent pas.

Parfois, nommer l’émotion, l’accepter et reconnaître où elle se manifeste dans votre corps est votre moyen de traitement privilégié. D’autres fois, vous vous contentez de tenir un journal, de faire des promenades entre filles sexy, de parler à un ami ou de suivre des séances de thérapie pour découvrir d’où viennent vos sentiments (peut-être que vos habitudes sur les réseaux sociaux déclenchent votre anxiété et votre tristesse ?) et ce qu’ils essaient de communiquer. à vous (peut-être pourriez-vous utiliser une pause sur les réseaux sociaux ?). En fin de compte : vous pleurerez si vous le voulez (ou en avez besoin). Après tout, expérimenter chacun de nous – le bon, le mauvais, le laid – est ce qui nous rend humains et améliore nos relations ; surtout celui que nous avons avec nous-mêmes.

6. Vous êtes à l’aise avec le fait d’être mal à l’aise

Bien sûr, vous pouvez faire une sieste, sauter chaque séance d’entraînement et rester petit au travail, mais sortir de votre zone de confort est indispensable si vous recherchez la croissance – personnelle, professionnelle et romantique. Ce n’est pas facile, mais vous avez identifié les choses qui vous gênent et vous les avez quand même recherchées. Vous les affrontez de front, sachant que vous n’obtiendrez peut-être pas de gratification instantanée et que vous risquerez d’échouer ou d’être rejeté. Mais voici la partie « le meilleur de soi » : vous je l’ai quand même faitparce que tu sais que c’est ce que tu veux vraiment.

Peut-être avez-vous essayé la méthode 3-2-8 même si vous n’avez jamais soulevé de poids, vous êtes allé dîner en solo lorsque vous vous sentiez gêné d’être seul, avez établi des liens lors d’un événement de réseautage d’anciens élèves que vous évitez généralement et avez exprimé votre désaccord lorsque vous n’étiez pas d’accord. avec un point soulevé par votre patron et suggéré une approche différente. Vous êtes fondamentalement un pro pour plonger dans de nouvelles expériences et repousser vos limites à ce stade.

7. Vous ne romantisez pas trop le passé

Dans les moments les plus difficiles, lorsque nous avons devant nous un long chemin de découverte de soi, il peut être facile de idéaliser le passé. Au plus bas, vous auriez peut-être fait défiler de vieilles photos et souhaité vivre dans le passé, au lieu de simplement être reconnaissant pour les souvenirs et de vous concentrer sur le présent. Maintenant que vous avez grandi, vous savez qu’il ne sert à rien de s’attarder sur ce que vous avez perdu. Bien sûr, vous pouvez pleurer des versions passées de vous-même ou des moments de votre vie, mais vous savez que le fait que ces moments aient été bons n’enlève rien à la beauté des choses d’aujourd’hui. Au lieu de souhaiter pouvoir remonter le temps (ou faire un bond en avant), vous vous concentrez sur le maintenant.

8. Vous avez confiance en votre futur moi

Soyons réalistes : si vous êtes concerné par l’un des drapeaux verts ci-dessus, vous avez mis en place travail vers votre propre croissance personnelle. S’il est vrai que nous sommes tous nos pires critiques, un énorme signal d’alarme indiquant que vous devenez le meilleur de vous-même est que vous savez que votre futur moi sera capable de surmonter les obstacles et de prendre les choses avec calme. Au début de votre parcours de croissance personnelle, vous avez probablement été un peu stressé par la quantité de travail que vous deviez accomplir. Peut-être vous êtes-vous senti un peu anxieux de temps en temps lorsque vous essayiez de prendre de meilleures habitudes, que vous réfléchissiez au chemin parcouru et à ce dont vous aviez besoin pour grandir, ou que vous réfléchissiez trop souvent à votre propre routine matinale. Ça arrive.

Cependant, le plus grand signal d’alarme indiquant que vous devenez le meilleur de vous-même est peut-être que vous ne le faites pas pensez constamment à vous améliorer. Vous aimez et faites tellement confiance à votre futur moi que vous savez qu’elle abordera chaque revers avec un état d’esprit de croissance. Vous voulez toujours grandir chaque jour et vous agissez pour y parvenir, mais vous n’y réfléchissez pas trop. Tu sais que tu es vraiment devenir le meilleur de vous-même lorsque devenir le meilleur de vous-même n’est plus la seule chose qui vous préoccupe.