Brianna Wiest partage 5 façons de savoir que vous devenez le meilleur de vous-même

Franchement, il y a très peu d’écrivains d’auto-assistance à qui je ferais confiance pour me dire si je fais la bonne chose dans ma vie (et ce sont évidemment tous des femmes). Je suis plutôt du genre à suivre les conseils de mes amis, de ma famille et de ma fille du type thérapeute. Mais un écrivain d’auto-assistance qui a transformé ma façon de vivre réellement ma vie ? Brianna Wiest, auteur de 101 essais qui changeront votre façon de penser et La montagne, c’est toi.

Wiest est venue sur The Everygirl Podcast début 2024 pour discuter de la psychologie des raisons pour lesquelles nous nous auto-sabotons et des conseils pour changer votre vie, et depuis, je n’ai pas pu sortir ses conseils de ma tête. En fait, ce sont des conseils que j’ai utilisés pour changer des aspects de ma vie et me sentir plus heureux au quotidien. Le meilleur, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’être en meilleure santé, plus heureux ou d’avoir plus de succès. dur. Elle préfère les petits changements de perspective significatifs plutôt que les refontes massives de la vie.

Si vous avez entrepris un quelconque voyage pour progresser dans votre vie de tous les jours, que vous soyez à fond dans la manifestation, le biohacking et la journalisation de votre chemin vers le succès ou que vous essayiez simplement de romantiser un peu plus chaque instant – il y a des signes sur votre chemin indiquant que vous réussissez. J’ai demandé à Brianna Wiest de partager ses principaux signes indiquant que vous vous rapprochez réellement de votre meilleure vie. Voici ce qu’elle a dit.

1. Vous vous souciez davantage de ce que vous ressentez dans votre vie que de son apparence.

Surtout à l’ère d’Internet, il peut être facile de se laisser prendre par la comparaison et de traiter sa propre vie comme si on remplissait une liste de contrôle. Il y a de fortes chances que si vous travaillez à améliorer votre vie (que ce soit par le biais de votre santé, de votre carrière, de votre bonheur ou de tout ce qui précède), vous avez probablement vécu des moments d’insécurité parce que votre vie ne ressemble pas à une certaine manière. Peut-être aviez-vous l’impression que vous seriez enfin heureux lorsque votre garde-robe incarnerait pleinement une certaine esthétique, ou lorsque vous entreriez dans une relation parfaite, ou lorsque votre carrière cocherait toutes les cases parfaites.

Selon Wiest, le meilleur de vous-même se soucie davantage de la façon dont vous sentir dans votre vie que ce à quoi elle ressemble. « Votre authenticité, c’est que vous choisissez ce que vous aimez réellement, pas ce que vous pensez être censé aimer », a-t-elle déclaré sur The Everygirl Podcast. « De la façon dont vous aménagez votre maison aux vêtements que vous portez en passant par les choses que vous faites le week-end, vous êtes votre propre test décisif. » Être le meilleur de soi, c’est s’appuyer sur cette authenticité plutôt que d’essayer de projeter le bonheur à travers une liste de contrôle arbitraire.

2. Vous réagissez différemment aux situations difficiles que par le passé.

L’une des choses les plus difficiles en matière de croissance est d’ajuster la façon dont vous réagissez aux situations difficiles. Après tout, même si vous vivez votre meilleure vie, cela ne signifie pas que rien ne sera plus jamais un défi, mais cela signifie que vous disposez d’une boîte à outils plus complète pour répondre aux moments difficiles. Selon Wiest, lorsque vous remarquez que vous avez ajusté votre relation à l’échec, vous savez que vous êtes sur la bonne voie. Il s’agit de considérer les déceptions non pas comme des signaux d’alarme massifs, mais comme des signaux indiquant que vous devez faire un petit changement pour réussir. « Il existe de nombreuses façons d’atteindre votre véritable objectif final, et aucune d’entre elles ne doit vous forcer à faire quelque chose qui ne correspond tout simplement pas », a déclaré Wiest. « Cela ne signifie pas abandonner, cela signifie simplement : « Comment cet échec perçu va-t-il me faire évoluer dans une direction différente ? »

« Rechercher constamment l’excitation n’indique pas toujours de plus grands degrés de véritable contentement et de sens. Le signal, pour moi, c’est la facilité.

3. Vous effectuez des « micro-changements » au lieu de changements drastiques.

Parlant de ne pas catastrophiser l’échec, Wiest est une fervente partisane de ce qu’elle appelle les « micro-changements ». La plus grande croissance se produit lorsque nous effectuons des « micro-changements » ou de petits changements, plutôt que de tout changer radicalement en même temps. Nous pensons souvent que nous devons beaucoup changer pour devenir beaucoup plus heureux, avoir plus de succès ou être en meilleure santé. Tout ce dont nous avons vraiment besoin, ce sont de petites modifications qui se transformeront en changements massifs au fil du temps. « Vous pensez que vous recherchez une percée, mais ce que vous recherchez en réalité, c’est un micro-changement », a déclaré Wiest. « Lorsque vous identifiez les choses qui apporteraient le plus de sens et de beauté à votre vie, vous les décomposez en micro-changements que vous pouvez effectuer chaque jour. » Si vous avez cette liste de petites choses qui « vous sauvent la journée », vous êtes probablement sur la bonne voie.

4. Vous avez confiance en vous même lorsque le processus semble difficile.

Lorsque j’ai contacté Wiest pour savoir ce qu’elle pensait être des signes que vous progressiez pour devenir le meilleur de vous-même, elle a noté que beaucoup de gens remettent souvent en question inutilement le chemin qu’ils suivent. Elle implore toute personne en quête de progrès de se rappeler que les choses qui pourraient finalement être bonnes pour vous à long terme ne semblent souvent pas incroyables au début. Avoir foi dans le voyage est l’un des signes que vous devenez le meilleur de vous-même.

Wiest dit que la véritable croissance consiste à être capable de rester dans l’inconfort de ne pas avoir la confirmation totale que vous êtes sur la bonne voie. «C’est un processus de réécriture de votre cerveau, de réorientation de votre vie en créant et en rompant des habitudes», a-t-elle expliqué. « Vous ne verrez peut-être pas ou ne ressentirez pas de différences immédiates, mais cela ne veut pas dire que vous êtes sur la mauvaise voie. Faites confiance au processus. Faites-vous confiance. Si vous avez confiance en votre capacité d’adaptation et votre persévérance, c’est probablement plus une indication que vous faites des progrès, plus qu’un « succès » ou un « échec » externe.

5. Vous vous sentez de plus en plus en paix.

Selon Wiest, le plus grand signe que vous vivez votre vie la plus heureuse et la meilleure est un sentiment de calme et de paix intérieure. «Je crois sincèrement que le plus grand signe que les choses vont bien est que vous vous sentez en paix plus souvent que vous ne le faites pas», m’a-t-elle dit. « Bien sûr, il y a des moments de joie et de bonheur et beaucoup d’excitation dans ce sens, mais courir constamment après cela n’indique pas toujours de plus grands degrés de contentement réel et de sens. Le signal, pour moi, c’est la facilité.

Atteindre des jalons énormes et importants dans la vie, comme se fiancer, changer de carrière ou déménager, sont tous énormes et excitants, mais ces moments majeurs ne sont pas le lieu où réside la véritable satisfaction. Ressentir de la paix et de la facilité au quotidien est un indicateur plus important du fait que vous devenez une version supérieure et plus heureuse de vous-même. Vous n’êtes pas pressé d’aller ailleurs parce que vous aimez qui vous êtes en ce moment.

RENCONTREZ L’AUTEUR

Emma Ginsberg, rédactrice adjointe et assistante de podcast

Emma est une écrivaine, rédactrice et productrice de podcasts qui crée chez The Everygirl depuis 2021. Elle écrit pour toutes les sections du site, édite les sections Divertissement et Communauté et aide à produire le podcast The Everygirl. Vous pouvez l’écouter avec l’animatrice de podcast Josie Santi sur les intros de The Everygirl Podcast et lire ses articles sur le site.