Mon grand-père a toujours dit quelques mots qui m’ont guidé et hanté tout au long de ma vie : « Il faut essayer quelque chose 12 fois avant d’être sûr que cela ne lui plaît pas. » Même si les chiffres exacts varient, il y a un peu de science pour étayer l’adage. Je m’attendais à ce que cela s’applique aux fruits de mer, au vin et à tout ce qui est considéré comme un goût acquis. Mais j’ai été surpris de découvrir qu’il décrivait également mon expérience avec le supplément bien-être du jour : AG1, par Athletic Greens.

Même si je ne suis pas du genre à devenir la proie marketing d’influence, je dois dire que le partenariat d’Athletic Greens avec toutes mes personnalités préférées des médias sociaux a fonctionné sa magie stratégique. S’ils étaient accrochés, je devrais imaginer que je pourrais également bénéficier de ce qui est.

Donc, avec un trop grand nombre de bobines esthétiquement agréables de jolies personnes préparant des trucs verts, quelques recommandations cinq étoiles d’amis et un code promotionnel de podcast., Athletic Greens m’avait brisé. Moi aussi, j’étais curieux de savoir si ce mélange apparemment miraculeux et scientifiquement soutenu de 75 vitamines et minéraux pouvait faire à mon esprit et à mon corps le bien dont j’avais tant besoin.

J’ai passé ma commande et j’ai plongé, prêt à être surpris ou potentiellement déçu. Ceci est ma critique honnête.

Qu’est-ce que les Verts Athlétiques ?

Pour commencer, décomposons l’histoire des Athletic Greens. Fondée en 2010, Athletic Greens est surtout connue pour son produit phare, AG1. La poudre de légumes verts combine des vitamines, des minéraux et des nutriments conçus pour favoriser santé intestinalesoutiennent l’immunité, augmentent l’énergie et vous aident à récupérer plus rapidement après les entraînements et l’activité physique.

Selon le PDG Chris Ashenden, l’accent de la marque est de «nutrition fondamentale». Je suppose que cela témoigne du rôle du produit dans la complémentation d’un mode de vie sain, en aidant à combler les besoins nutritionnels que notre alimentation quotidienne pourrait ne pas satisfaire.

Pour l’anecdote, j’ai commencé à prendre note de la marque il y a quelques années, alors qu’il semblait que tous les sites de santé et influenceurs du bien-être prenaient AG1 quotidiennement. Je peux identifier le moment exact où mon intérêt a été pleinement piqué et j’ai suivi la marque sur les réseaux sociaux. J’étais plongé dans l’un de mes podcasts préférés, « The Blonde Files », lorsque l’animateur Arielle Lorre (que je peux remercier pour mon code promo) a qualifié AG1 de « bien-être non négociable ». Et même si j’ai ressenti le pouvoir d’influence au jeu, je me suis maintenu sur la mémoire de cette annonce d’une minute. Si tout ce que j’avais à faire était d’acheter, de mélanger et de boire de la poudre liquéfiée pour une énergie enviable, alors peut-être que j’étais naïf, mais je voulais dans.

En quoi AG1 est-il différent des autres poudres vertes ?

Bien que je fasse référence au supplément comme à une poudre de légumes verts tout au long de cet article, Athletic Greens insiste sur le fait qu’il est bien plus qu’un simple substitut à vos légumes-feuilles foncés. La portion quotidienne recommandée (une seule mesure) fournit :

  • vitamines et minéraux pour soutenir la santé immunitaire et renforcer votre système nerveux
  • prébiotiques et Probiotiques pour fournir un support digestif
  • phytonutriments dérivés de superaliments qui soutiennent le microbiome
  • champignons qui soutiennent le système immunitaire
  • herbes adaptogènes et antioxydants pour soulager le stress et fournir un soutien métabolique et énergétique

Mon rituel AG1

AG1 est cher. J’ai acheté l’abonnement unique de 30 jours pour 79 $. Avec votre commande, vous recevez un mois d’approvisionnement en AG1, un pot de conservation et un shaker, ainsi que cinq packs de voyage « gratuits ». En plus de cela, mon coût d’expédition était de 9 $. Même si cela ne semble pas grand-chose, j’ai dû serrer les dents en cette époque de livraison gratuite. Heureusement, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment, donc l’engagement était relativement minime.

J’ai décidé de voir comment AG1 se comporterait avec ma routine de bien-être déjà établie. Cela signifiait m’entraîner selon le même horaire que d’habitude, viser la même quantité de sommeil et ne pas apporter de changements majeurs à mon alimentation. Même si ma semaine sous AG1 n’était en aucun cas une étude profondément scientifique, je voulais savoir si je me sentirais différent en ajoutant simplement le supplément à mes habitudes quotidiennes.

Jour 3

Comme suggéré, AG1 a été la première chose que j’ai consommée le matin. Avant mon toast au café et à l’avocat, j’ai mélangé une cuillère d’AG1 avec huit onces d’eau. Mon colis était livré avec une bouteille d’eau de marque à large goulot exclusivement conçue pour obtenir mes légumes verts sous forme liquide. Après avoir sécurisé et secoué la bouteille, j’ai défait le couvercle pour découvrir une boisson verte mousseuse et moussue.

Hésitant mais curieux de consommer les critiques sur la saveur de vanille revendiquées, j’en ai bu une gorgée. Ma première pensée ? Il n’y a aucun moyen que je termine ça. OMI, le goût était beaucoup trop sucré. Bien qu’il ait une saveur tropicale légèrement fruitée, le goût dominant était incontestablement artificiel et, franchement, m’a donné mal à la tête. Au total, il m’a fallu environ deux heures pour terminer le tout (des gorgées de bébé, les amis).

J’ai continué mon entraînement comme prévu. Parce que c’était mon premier jour, je n’ai remarqué aucun changement dans mon énergie ni dans ce que je ressentais en général. Ce que je retiens principalement du lancement de mon expérience était : Comment vais-je pouvoir passer cette semaine ?

Jour 2

Je me suis réveillé en me sentant un peu plus déterminé à découvrir la saveur digne de soif d’Ag1 que tout le monde vante. Adoptant une approche différente, j’ai secoué ma cuillère avec de l’eau et glace. Cette baisse de température a fait une différence significative. Quand j’ai bu l’AG1 cette fois, il avait une saveur et une sensation en bouche plus claires et plus croustillantes. C’était moins boueux que la veille. (Même si je le jure, je l’ai secoué aussi fort que possible.)

Me sentant comme une fille du bien-être, j’ai posé mon AG1 à côté de mon ordinateur portable alors que je commençais ma journée en parcourant ma boîte de réception. Bien que l’effet placebo ait été évidemment en jeu, quelque chose d’avoir cette bouteille verte à côté de moi m’a fait me sentir un peu plus productif. Il y a des choses pires.

Jour 3

Aujourd’hui, à la fin de mes règles, je me suis réveillé et j’ai remarqué que ma peau était nettement plus claire qu’elle ne l’était la veille. C’était plus brillant que d’habitude à ce stade de mon cycle. Je suis allé à la cuisine, j’ai secoué mon AG1 et j’ai constaté que je commençais déjà à m’habituer à la saveur. Ma première impression était celle d’un jus vert légèrement plus fluide. J’avais l’impression que la saveur avait été conçue pour masquer quelque chose de particulièrement peu recommandable. Mais j’y venais. À ce stade, je l’ai peut-être même aimé.

Ce matin-là, j’ai envoyé un texto à quelques amis qui avaient essayé Athletic Greens. Ils ont confirmé que le goût devait s’habituer un peu. Pour la plupart, ils ont commencé à attendre avec impatience leur dose quotidienne d’AG1 entre le troisième et le septième jour – un avantage pour moi d’être au début.

Jour 4

Instagram des Verts athlétiques est plein d’idées pour consommer son produit au-delà de la veille de l’Ol ‘H20. Alors, j’ai essayé leur recette ultime de bol de smoothie d’été mélanger les choses à mi-chemin de mon procès. J’ai découvert que la saveur précédemment offensante était complètement masquée par l’ajout de beurre d’amande, de banane, de pomme, de dattes et de lait d’avoine. Je voyais cela devenir un petit-déjeuner incontournable. Et même si les amateurs d’équilibrage du taux de sucre dans le sang pourraient protester contre le goût de ce smoothie surcharge de glucoseassocier vos fruits aux graisses saines du beurre d’amande est un moyen solide d’atténuer le pic.

C’était le premier jour où j’ai remarqué un changement physiologique subtil. J’avais plus d’énergie pendant mon entraînement de la barre de l’après-midi et – le jour du spoiler – ne faisait pas du tout mal quand je me suis réveillé le lendemain.

Jour 5

Le réveil de ce matin a été l’un des meilleurs que je puisse raconter dans l’histoire récente. Avec peu d’effort, je me suis levé immédiatement à mon réveil de 6h30 et je me suis directement lancé dans quelques étirements matinaux et une brève méditation. Même si je me considérais comme une personne du matin, ce niveau de vigilance était hors du commun. Mentalement, je me sentais vif, aligné et motivé pour passer à ma liste de choses à faire.

J’ai préparé le même smoothie infusé à l’AG1 que la veille et j’ai découvert une explosion d’énergie supplémentaire après avoir fini mon verre. J’ai réussi mes tâches du matin tout en restant sur la tâche et concentré. Merci, AG1.

Jour 6

Même si mon réveil n’a pas été aussi miraculeux que celui d’hier, j’ai quand même bien dormi et je me suis réveillé reposé. Envie de mon petit-déjeuner salé habituel (une tranche de pain grillé à l’avocat avec un œuf poché), j’ai opté pour l’AG1 et l’eau glacée. Fait intéressant, il a fallu jusqu’à aujourd’hui pour remarquer que mon envie d’un deuxième café en milieu de matinée avait complètement disparu. Au lieu de cela, ma tasse unique suffisait en termes de mon niveau d’énergie et de me sentir rassasié après la rupture.

Je suis souvent victime de la redoutable crise de 15 heures, mais aujourd’hui, j’ai réussi à accomplir toutes mes tâches de fin de journée et j’ai même profité d’une séance de sport de 45 minutes. Dire que mon niveau d’énergie est resté stable tout au long de la journée serait un euphémisme. Je ne suis pas un évangéliste du bien-être (méditation à part), mais quand quelque chose résout mon énergie en baisse, je dois le crier sur les toits. J’ai remarqué un vent facile après le dîner et j’ai pu m’endormir rapidement et profondément. C’est beaucoup à dire pour quelqu’un qui fait face à des accès occasionnels de insomnie.

Jour 7

J’ai commencé ce voyage sans savoir comment j’allais en arriver là. Avec le recul, cependant, les choses se sont améliorées au troisième jour. À présent, mes rythmes quotidiens en sont venus à attendre l’AG1 avant tout, et je dois l’admettre : il y a quelque chose de réconfortant et de rituel à le siroter dès le début.

Même si j’ai dit que je n’apporterais aucun changement significatif à mon alimentation, j’ai remarqué que le supplément m’incitait naturellement à faire des choix riches en nutriments. J’ai conservé un schéma cohérent de légumes verts tout au long de la journée : une salade riche en protéines pour le déjeuner, un smoothie vert pour une collation et un grand tas de brocolis rôtis pour accompagner le repas de ce soir-là. Quelque chose à propos de faire de bonnes choses pour mon corps le matin m’a inspiré à maintenir l’élan toute la journée. AG1 peut-il inspirer un changement de mentalité ? La corrélation n’est probablement pas assez forte pour être considérée comme un fait, mais après une semaine sur la poudre verte, je peux confirmer avec confiance : les résultats que j’ai vus cette semaine étaient suffisants pour me permettre de continuer.

Les plats à emporter

Il me reste encore environ 20 portions dans ma première livraison d’AG1, et je vais aller jusqu’au bout. Certes, une semaine ne suffit pas pour ressentir les bénéfices à long terme. Bien sûr, le prix constitue une barrière importante à l’entrée, et comme de nombreux nutritionnistes le confirmeront, vous n’avez pas besoin d’un supplément sophistiqué pour répondre à vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Mais avec les résultats positifs que j’ai obtenus, je peux confirmer que cela en vaut la peine.

En fin de compte, c’est un produit pratique qui a joué dans les centres de récompense positive de mon cerveau – et ce n’est pas une mauvaise chose ! La routine consistant à préparer AG1 chaque matin avant le petit-déjeuner (ou dans le cadre de mon repas du matin) indiquait que je faisais quelque chose de bien pour mon corps. Il a aidé à définir les bases de ces habitudes pour se poursuivre tout au long de la journée. Une perspective transformée et plus d’énergie? C’est ce que nous aimons appeler une situation gagnant-gagnant.