D’aussi loin que je me souvienne, on m’a appris à valoriser la minceur. Ayant grandi au début des années 90 et 2000, j’ai vu pas mal de couvertures de magazines à sensation avec des photos peu flatteuses de célébrités soulignant le poids qu’elles avaient pris. C’était aussi l’ère des publicités annonçant des régimes pauvres en glucides et des pilules amaigrissantes. Mais ce n’était pas seulement les médias qui vendaient l’attrait de la minceur : je l’ai vu de mes propres yeux, de la part de femmes comme ma mère et ses amies, alors qu’elles luttaient avec leur image corporelle et essayaient inlassablement régime après régime pour perdre du poids. Tout cela m’a appris à être fier de ma silhouette naturellement mince.

Avance rapide jusqu’à il y a environ un an, lorsque j’ai pris 40 livres. J’ai vu mon corps commencer à grandir jusqu’à atteindre une taille que je ne reconnaissais pas. Lorsque mes vêtements ne m’allaient plus, mon premier réflexe a été de paniquer. Après tout, il était ancré en moi que prendre du poids était quelque chose à craindre, et maintenant cette peur était ma réalité. Si je ne pouvais plus être fier d’être mince, de quoi pourrais-je être fier ? Cette question m’a amené à réévaluer ma relation avec moi-même et mon corps, et même si cela a été un voyage difficile et émotionnel, cela a transformé ma vie. Je partage six leçons précieuses que j’ai apprises sur l’amour-propre après une prise de poids.

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Christine Winder

Christine Winder écrit pour The Everygirl sur des sujets de bien-être et de style de vie depuis 2021. Elle vit à Richmond, en Virginie.

L’insécurité vous suit quelle que soit votre taille

Chaque fois que je regarde des photos de moi à l’université, je vois une jeune et belle fille, mais au moment où elles ont été prises, je ne l’ai pas vu du tout. J’étais tellement concentrée sur mon acné et ce que je pensais être des cuisses épaisses que je ne pouvais pas voir au-delà de mes insécurités. Maintenant, avec mon poids le plus lourd, je regarde parfois en arrière et j’aimerais pouvoir à nouveau ressembler à ça, mais j’ai appris que peu importe mon apparence ou ma taille, le résultat serait le même : je ne verrais toujours que mes défauts. C’est parce qu’aimer son corps doit venir de l’intérieur. Croyez-moi, je sais que cela peut paraître ringard et c’est plus facile à dire qu’à faire, mais apprendre à accepter et à accepter votre corps pour ce qu’il est et tout ce qu’il fait pour vous est la seule façon de commencer à apaiser ces insécurités, sans réellement changer votre corps. . Ainsi, au lieu de m’intéresser à l’apparence de mes cuisses, je me rappelle d’apprécier que mes jambes sont fortes et me permettent de faire mes promenades matinales. Aucune perte ou gain de poids ne peut changer cela.

Il y a des choses plus importantes chez moi que mon apparence

Ayant grandi en pensant qu’être mince était la seule définition de la beauté, il n’est pas surprenant que prendre du poids ait été pour moi un difficile ajustement mental. J’ai immédiatement voulu mettre une étiquette sur mon nouveau corps comme « gros » ou « taille moyenne », mais j’ai plutôt décidé de me concentrer sur des façons de me définir qui n’ont rien à voir avec mon apparence. J’ai réfléchi à la façon dont mes amis et ma famille me décriraient : je suis travailleur, attentionné, drôle et gentil. Tous ces attributs sont ce qui fait de moi, moi, et mon apparence n’y change rien. Je ne possède pas moins de ces qualités parce que j’ai pris du poids. Et cela ne veut pas dire que je mérite moins d’être heureux, d’avoir des relations solides et enrichissantes ou de poursuivre une carrière que j’aime. Je méritais toutes ces choses avant de prendre 40 livres, et j’en fais autant aujourd’hui.

« Et c’est la seule chose que les autres verraient ; ils verraient avec quelle confiance je me comportais, sans savoir ni me soucier du fait que j’avais augmenté quelques tailles de vêtements.

Vos vêtements doivent être ajustés à votre corps et non l’inverse

Quand j’ai commencé à prendre du poids, cela m’a fait mal de ne plus pouvoir rentrer dans mon jean préféré. J’ai essayé de m’y glisser plusieurs fois, ne voulant pas admettre que j’avais besoin d’une taille plus grande. Mais après m’être vu lutter dans le miroir pour les mettre sur mes hanches, j’ai décidé qu’il était enfin temps d’acheter des jeans adaptés à mon nouveau corps. Lorsque j’ai demandé ma taille, j’avais peur que le vendeur du magasin me juge, mais en essayant le nouveau jean et en le fermant confortablement, j’ai réalisé quelque chose : il n’y a pas de honte à acheter des vêtements qui me vont. toi. Cela faisait si longtemps que je me contentais de pièces qui ne me allaient pas que j’avais oublié ce que c’était que de se sentir bien dans des vêtements. J’ai aimé mon apparence et mes sensations dans ce nouveau jean (bien que plus grand), et c’est tout ce qui comptait. Et c’est la seule chose que les autres verraient ; ils verraient avec quelle confiance je me comportais, sans savoir ni me soucier du fait que j’avais augmenté quelques tailles de vêtements.

Le changement est inévitable

En tant que Vierge montante et lune Taureau, je n’aime pas le changement ; Je préfère avoir le contrôle sur toutes les situations. Mais lorsque mon corps a commencé à changer, je me suis senti complètement hors de contrôle. Ensuite, ma meilleure amie m’a posé une question qui m’a aidé à changer ma façon de penser : « Vous ne vous attendez pas à porter les mêmes vêtements toute votre vie, n’est-ce pas ? Je n’y avais jamais pensé auparavant. Je ne me suis pas reproché de ne plus porter les vêtements que je portais quand j’étais enfant, alors pourquoi devrais-je me sentir mal de ne plus porter de vêtements en tant qu’adulte ? Mon corps a changé et évolué depuis le premier jour, et maintenant ce n’est pas différent. Réaliser cela m’a aidée à comprendre que le changement est inévitable. Un jour, quand je tomberai enceinte, mon corps va changer (et grossir), et à mesure que je vieillis, ma peau va se rider et mes cheveux vont probablement devenir gris. Mon corps va continuer à changer pour le reste de ma vie, donc au lieu d’essayer de le contrôler, je devrais accepter et apprécier mon corps pour ce qu’il est à chaque phase.

« Je ne me suis pas reproché de ne plus porter les vêtements que je portais quand j’étais enfant, alors pourquoi devrais-je me sentir mal de ne plus porter de vêtements en tant qu’adulte ? »

En fait, je suis en meilleure santé maintenant

Dans un monde Ozempic, beaucoup de gens assimilent être mince et être en bonne santé. Et même s’il n’y a rien de mal à s’efforcer d’être en meilleure santé, il est important de se rappeler que votre apparence et votre poids ne sont pas nécessairement une représentation précise de votre état de santé physique ou mental. Le poids d’une personne n’est qu’un des nombreux facteurs qui influencent sa santé.

Au plus mince, j’ai vécu l’une des périodes les plus sombres de ma vie. Bien sûr, j’ai reçu des compliments sur mon apparence extérieure, mais à l’intérieur, je luttais contre l’anxiété et la dépression, je travaillais dans un travail que je détestais et je me sentais coincé dans une relation malsaine. Aujourd’hui, même si j’ai pris du poids, je suis en meilleure santé que jamais. Sans la pression constante d’essayer de rester mince, je n’envisage plus l’entraînement comme une punition ou comme un moyen de brûler des calories. Au lieu de cela, je donne la priorité au mouvement pour me sentir bien et j’y trouve du plaisir. J’ai appris à gérer mon anxiété et ma dépression en travaillant avec un thérapeute et en donnant la priorité à prendre soin de moi et de mon corps. Au lieu de me concentrer sur ma minceur, je me concentre sur ma santé globale en réduisant mon taux élevé de cortisol et en mangeant des repas équilibrés.

Personne ne remarque la différence comme toi

Personne ne pense à toi autant que vous. Cela ne veut pas dire que nous sommes tous impliqués, mais plutôt que nous sommes nos pires critiques : nous sommes prompts à souligner nos défauts et à nous juger si nous ne regardons pas d’une certaine manière ou si nous ne sommes pas assez bons. J’étais tellement inquiète de ce que mes amis et ma famille penseraient de ma nouvelle silhouette, mais lorsque j’évoquais la prise de poids, j’entendais à chaque fois la même réponse : « Oh, je n’ai pas remarqué. Quand j’ai réalisé cela, j’ai arrêté de stresser à l’idée de prendre du poids et j’ai commencé à me concentrer sur des choses qui comptent le plus pour moi, comme mes relations. Les gens s’inquiètent tellement de leur corps et de la façon dont ils le perçoivent. eux qu’il est peu probable qu’ils remarquent des changements dans votre corps. Et s’ils le font, ils ne penseront pas que cela compte.