La « méthode 3-6-9 » est le moyen le plus rapide de manifester n’importe quel objectif – et elle fonctionne réellement

Si vous cherchez à réussir votre carrière, à avoir une relation heureuse ou à avoir un corps plus sain, écoutez. À l’ère du « syndrome de la fille chanceuse » et de la journalisation « Future You », la manifestation est devenue courante et nous sommes tous favorables à canaliser nos croyances et notre dialogue interne pour nous aider à réaliser la vie que nous voulons. Cependant, avec des milliers de méthodes qui circulent, il est difficile de savoir de quoi il s’agit.woo-woo» et ce qui fonctionne réellement. Mais il semble qu’Internet ait parlé : la méthode 3-6-9 gagne rapidement en popularité grâce à son efficacité. Avec plus de 300 millions de vues, le hashtag #369method vante des vidéos prétendant tout manifester, du béguin pour vous envoyer un SMS à plus d’argent en banque. La meilleure partie ? Cette technique ne pourrait pas être plus simple. J’ai fait une analyse approfondie pour comprendre ce qu’est la méthode 369, comment la pratiquer et si elle fonctionne réellement ou non.

Qu’est-ce que la méthode 3-6-9 ?

La méthode 3-6-9 est une technique de journalisation quotidienne pour manifester ou appeler des objectifs spécifiques dans votre vie. Ce qui la rend unique par rapport aux autres techniques de journalisation (qui sont principalement centrées sur les invites), c’est qu’elle est structurée en fonction de la quantité de journalisation. La méthode 3-6-9 consiste à écrire un objectif ou un résultat souhaité trois fois le matin, six fois l’après-midi et neuf fois avant de se coucher.

Bien que cela puisse sembler spécifique – et peut-être même exagéré – il ne s’agit pas simplement d’une séquence aléatoire de nombres. Cette technique est basée sur la « théorie 369 » de l’inventeur et physicien Nikola Tesla (oui, d’où Elon Musk tire son nom). Tesla pensait que trois, six et neuf constituaient le trio énergie, fréquence et vibration, et donc la clé d’une autre dimension. Selon Tesla, ce modèle est puissant pour exploiter une énergie ou une fréquence différente. « Si seulement vous connaissiez la magnificence du 3, du 6 et du 9, alors vous auriez la clé de l’univers », a-t-il déclaré. Nous voyons l’importance de trois, six et neuf dans d’autres pratiques telles que la numérologie. « Le chiffre trois représente notre connexion avec tout ce qui est, six représente notre véritable pouvoir en tant qu’êtres créateurs et neuf représente un achèvement ou une renaissance », a expliqué Alyse Bacine, mentor spirituel et praticienne de la respiration.

Mis à part les mathématiques et la numérologie, se recentrer à plusieurs reprises sur votre objectif tout au long de la journée peut être bien plus efficace qu’une simple séance de journalisation quotidienne ou hebdomadaire. Comme toute habitude, la cohérence est la clé. Plus vous restez connecté à votre objectif, plus votre état d’esprit et vos actions seront susceptibles de vous aider à atteindre cet objectif. L’idée derrière la méthode 3-6-9 est qu’il est plus efficace d’écrire vos objectifs ou les résultats souhaités selon ce modèle spécifique que de les écrire une fois par jour ou de temps en temps comme d’autres exercices de journalisation.

@widyassoraya

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♬ Chéri – Arbres et Lucy

Comment pratiquer la méthode 3-6-9 ?

Tout d’abord, établissez exactement ce que vous souhaitez manifester (avec le plus de détails possible) : une promotion pour un titre ou une augmentation spécifique, un déménagement dans une nouvelle ville, votre première maison, un partenaire avec les qualités que vous recherchez, etc. Ensuite, saisissez un stylo et du papier et écrivez une phrase ou deux sur l’objectif comme si vous le viviez au présent. Pensez : « Je vis à (indiquez l’emplacement souhaité) », « Je gagne 5 000 $ par mois » ou « J’ai une relation heureuse avec quelqu’un qui me valorise et me donne la priorité en premier ». Pendant que vous écrivez l’intention, exploitez la vision et le sentiment d’avoir déjà ce que vous voulez ; ressentez ce que vous ressentiriez si vous viviez réellement cet objectif. Plus important encore, imaginez quelle est la version de vous qui a atteint cet objectif. « Lorsque nous nous sentons comme la version de nous-mêmes qui a déjà le désir, nous l’attirons facilement », a déclaré Bacine. « Essentiellement, nous devenons un aimant énergétique pour nos manifestations. »

Répétez ensuite l’exercice deux fois de plus le matin, six fois dans l’après-midi et neuf fois avant de vous coucher. Cela peut paraître beaucoup, mais vous pouvez rendre chaque séance aussi courte que nécessaire (pensez : passez quelques minutes après le réveil, 30 secondes pendant une pause de travail le matin, une minute avant votre pause déjeuner, etc.). Vous pouvez vous concentrer sur un objectif spécifique, varier les intentions chaque jour ou tenir un journal sur quelques objectifs différents lorsque vous avez plus de temps.

Est-ce que ça vaut le battage médiatique ?

Bien sûr, la méthode de manifestation 369 est approuvée par TikTok, mais qu’en dit un expert ? « Chaque méthode produira des résultats différents par personne ; il n’existe pas d’approche unique en matière de manifestation », a conseillé Bacine. « Mais une pratique comme celle-ci, réalisée avec intention et dévouement au changement, produira certainement des résultats. La manifestation exige que vous ayez confiance en vous et que vous traversiez le doute. Si vous pouvez vous appuyer sur cela, alors je dirais que cette pratique pourrait bien fonctionner pour vous.

Maintenant, laissez-moi énoncer une évidence : aussi agréable que ce serait si nous gagnions soudainement des milliers de dollars ou trouvions l’amour de notre vie après avoir écrit quelques phrases sur papier, c’est de la magie, pas une manifestation. Vos actions (ou leur absence) sont ce qui fait ou défait votre réalité. Le pouvoir de la journalisation est de nous aider à rester concentrés sur ce que nous voulons, à garder les objectifs au premier plan de nos esprits afin que nous croyions que nous méritons de les atteindre et à prendre des mesures qui correspondent à ces objectifs.

Que s’est-il passé lorsque j’ai essayé la méthode 3-6-9

TBH, je pensais qu’il était probablement impossible de manifester plus d’argent ou de guérir des symptômes dans le délai dont j’avais besoin pour écrire cet article (même la manifestation prend plus de quelques semaines), alors j’ai plutôt voulu tester la pratique pour voir comment elle changerait. mon état d’esprit et ce que je ressentirais à propos de la pratique elle-même par rapport aux autres invites de journal que j’ai essayées. J’ai donc fait mon « intention » de ressentir plus de gratitude et de joie. J’ai déjà essayé d’autres formes de journal de gratitude (comme lister les choses pour lesquelles je suis reconnaissant), j’ai donc écrit une affirmation telle que « Je suis tellement reconnaissant pour ma vie », au lieu d’énumérer ce pour quoi je suis reconnaissant. Même si ce n’était que 30 secondes, je me suis aussi vraiment concentré sur l’exploitation de l’énergie de la gratitude, en apprenant à connaître la version de moi-même qui était vraiment reconnaissante pour ce que j’avais déjà.

« Même si ce n’était que 30 secondes, je me suis concentré sur la connaissance de la version de moi-même qui était vraiment reconnaissante pour ce que j’avais déjà. »

Même si la routine ressemblait un peu à une corvée et à une routine au quatrième jour (presque comme la punition que vous recevriez à l’école primaire pour avoir oublié vos devoirs), devoir l’effectuer plusieurs fois au cours de la journée servait de réinitialisation à chaque fois. La pratique m’a mis dans le bon espace libre pour réfléchir à ma journée jusqu’à présent et déterminer si je devais pivoter pour ne pas m’enliser dans le stress ou la peur. J’ai vu les aspects positifs auxquels je n’aurais pas réfléchi à deux fois ou que je n’aurais pas jugés insignifiants, comme un papillon qui vole ou mon mari qui sort les poubelles. Cela semble répétitif, mais à mon avis, ça vaut le coup. C’est simple, cela n’a pas pris autant de temps que je le pensais ou cela me semblait trop difficile à mettre en œuvre, et a vraiment changé la façon dont je me présentais tout au long de la journée.