Vérifiez tout jugement de soi et toute critique à la porte, car cette semaine est consacrée à l’action pour libérer votre pouvoir intérieur, AKA la version la plus élevée de vous-même, qu’il s’agisse d’améliorer votre santé, vos relations, votre carrière, vos finances ou tout ce qui précède. Même si cela vous demande de travailler (dur), l’exploration de votre moi authentique peut mettre en lumière ce qui est le plus important pour vous et comment réaliser la vie de vos rêves. Le chemin vers votre meilleur et votre plus heureux être sera différent de celui de la prochaine personne, mais c’est le point ! Le parcours de chacun est unique et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise voie (dans les deux sens du terme). Poursuivez votre lecture pour un aperçu de la semaine 4 de notre défi de janvier (PS, cliquez ici pour commencer à la première semaine). Considérez-la comme un guide de sept jours pour vivre de manière authentique.

Lundi : essayez de tenir un journal sur votre moi le plus élevé

Vous ne savez pas par où commencer ? Nous vous avons. Qu’il s’agisse de votre cahier à spirale préféré ou de votre application Notes, mettez un stylo sur papier avec cette invite : qui est votre moi le meilleur, le plus authentique et le plus heureux ? Quels sont leurs traits de personnalité dominants ? Comment agissent-ils envers les autres ? Quelle est leur routine matinale ? Qu’est ce qu’ils mangent? Que pensent-ils d’eux-mêmes ?

Après s’être lancée dans son propre voyage d’auto-guérison il y a plus de dix ans, Brianna s’est tournée vers l’écriture comme moyen de traitement. Aujourd’hui, elle est l’auteure à succès de 101 essais qui changeront votre façon de penser, entre autres livres d’auto-assistance qui inspirent à changer votre état d’esprit, à transformer votre vie et à guérir. Dans cet épisode de motivation, Brianna nous explique comment conquérir nos montagnes intérieures, demander de l’aide à notre futur moi et surmonter l’auto-sabotage pour atteindre n’importe quel objectif.

Il ne fait aucun doute que nous sommes nos pires critiques. Si nous devions deviner, vous ne vous accordez probablement pas suffisamment de crédit pour la croissance que vous avez réalisée. Alors, rendez-vous service et lisez cet article pour identifier certains signes que vous pouvez rechercher pour savoir que vous êtes sur la bonne voie pour vivre la vie de vos rêves.

Après avoir lutté contre la drogue, l’alcool et les troubles de l’alimentation, Mimi Bouchard a suivi un parcours de développement personnel de six ans au cours duquel elle s’est entièrement concentrée sur le changement de son esprit et de son corps. Le résultat? Elle a révolutionné sa vie. Attendez-vous à seulement de bonnes vibrations alors que Mimi vous apprend à manifester tout ce que vous voulez en utilisant sa formule en deux étapes et explique comment elle a perdu du poids et nettoyé sa peau grâce à la visualisation (oui, vraiment !). Spoiler : Vous allez quitter cet épisode avec tous les outils dont vous avez besoin pour en fait devenez le meilleur de vous-même.

Vendredi : faites aujourd’hui une chose que vous feriez de mieux que vous-même

Une partie du puzzle pour devenir le meilleur de soi consiste à vivre comme ils le feraient. Quelle est leur routine matinale ? Que font-ils pour le temps « moi » ? Comment donnent-ils la priorité à ce qui compte le plus pour eux ? Canalisez-les en agissant comme si vous les étiez déjà, plutôt que d’attendre que le travail de vos rêves, vos relations de rêve, le compte bancaire de vos rêves, etc. deviennent réalité. Qu’il s’agisse de faire de l’exercice, de planifier un voyage, de passer plus de temps en famille, de méditer, de ramasser du pickleball ou de démarrer l’activité secondaire dont vous rêvez, faites aujourd’hui quelque chose que votre moi le plus élevé ferait.

Jamie Varon a fait le travail nécessaire pour surmonter ses croyances limitantes, surmonter les pressions sociétales et découvrir ce qu’elle voulait de sa vie. Dans cet épisode, Josie et Jamie expliquent comment on apprend souvent aux femmes à ne pas écouter leur propre intuition et pourquoi nous devrions tous vivre de manière plus égoïste. Jamie partage également ce que la plupart des gens se trompent à propos de la manifestation, pourquoi l’intention est si importante et le véritable secret du bonheur. Parce que, ICYMI, il est temps pour nous, en tant que femmes, de devenir radicalement satisfaites.

Même si cette semaine vous a probablement donné beaucoup d’inspiration pour canaliser votre moi le plus élevé et puiser dans son énergie, nous avons encore plus de conseils pour vous. Qu’il s’agisse de poursuivre des activités sans objectif final ou d’apprendre à dire « non », lisez l’expérience personnelle d’un écrivain qui est devenu la meilleure version d’elle-même grâce à ces sept pratiques simples.