Je vis pour quelques bonnes astuces : mes tableaux Pinterest et mes favoris Instagram regorgent de bricolages, d’astuces et de conseils, allant des projets de maison aux échanges de santé en passant par des conseils généraux. Parce qu’à la base de mon obsession du bien-être se trouve un désir inhérent de tirer le meilleur parti de la vie, même dans les minuscules changements quotidiens que nous appelons « hacks », ou tout ce qui rend la vie un peu plus saine, plus heureuse ou mieux. Alors quand j’ai vu un New York Times l’article d’opinion intitulé « Les plus grands hacks de la vie au monde (pour l’instant) » est devenu viral sur TikTok, vous savez que j’étais sliving pour ça (Paris Hilton est encore cool, non ?).
En toute transparence, j’ai beaucoup réfléchi au contenu de bien-être que nous voulons vraiment couvrir sur The Everygirl – quel contenu rend réellement les gens Bien? Il s’agit peut-être moins des derniers aliments, tendances et suppléments, que de conseils quotidiens totalement gratuits qui changent votre façon de penser ou votre façon de vivre votre routine quotidienne et finissent par transformer toute votre vision de la vie. Je voulais donc partager avec vous les astuces de vie que j’ai trouvées les plus puissantes, transformatrices et profondes (oui, même lorsqu’elles sont super simples). Considérez cette liste comme votre fée marraine des temps modernes : elle vous aidera à changer complètement de vie (chaussons de verre non inclus). Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que je crois être les 30 plus grandes astuces de tous les temps.
1. Ayez quelque chose à dire qui ne concerne pas les autres et votre jugement à leur sujet (pour info, dire des conneries sur les autres vous fait vous sentir mal toi-même).
2. Le bonheur est une compétence, pas une circonstance : pratiquez-le, ne l’attendez pas.
3. Désactivez ou désabonnez tout compte sur les réseaux sociaux qui ne vous apporte pas de joie ou d’inspiration.
4. Le temps est une marchandise à investir et non à dépenser.
5. Ne suivez plus votre ex. Non, mais sérieusement.
6. Si quelque chose ne vous satisfait pas, changez les circonstances. Mais si vous ne pouvez pas changer les circonstances, changez votre état d’esprit.
7. Lorsque vous commencez à vous sentir en insécurité, sortez de vous-même : appelez un ami pour lui demander comment il va, faites un don à une organisation qui vous tient à cœur ou lisez un livre sur l’expérience de quelqu’un d’autre (je jure que cela diminue l’insécurité !).
8. Mangez plus d’aliments entiers provenant de la terre (non vraiment, c’est la seule astuce nutritionnelle ou conseil diététique dont vous aurez besoin).
9. Dites « Merci pour… » au lieu de « Je suis désolé pour… »
10. Être avec la mauvaise personne est plus solitaire que d’être seul.
11. Remplacez « Je suis trop occupé pour… » par « Ce n’est pas ma priorité de… ». Cela vous amènera à vous demander comment vous passez réellement votre temps.
12. « Non » est une phrase complète.
13. Gardez une liste sur votre téléphone de toutes les choses qui vous ont fait rire aux éclats, afin de pouvoir la lire chaque fois que vous avez besoin de rire ou de vous remonter le moral.
14. N’oubliez pas que votre apparence n’est pas un accomplissement (le meilleur de vous-même n’a rien à voir avec une éruption cutanée, une plaque de cellulite ou une prise de quelques kilos).
15. Faites votre lit tous les matins. N’y pense pas, fais-le.
16. Lorsque vous ressentez un manque de quelque chose, que ce soit du temps, de l’énergie, de l’amour ou de l’argent, donnez-en davantage. Vous réaliserez combien vous avez déjà, puis en attirerez davantage vers vous.
17. Quel que soit votre objectif de santé, travaillez à atteindre l’équilibre plutôt que la perfection.
18. Sachez que ce que vous aimez chez les autres est ce que vous aimez chez vous-même ; ce que vous détestez chez les autres, c’est ce que vous détestez en vous-même.
19. Lorsque vous vous sentez faible, promenez-vous dehors ou exposez-vous à la lumière directe du soleil.
20. Considérez les soins personnels comme un état d’esprit et non comme une liste de choses à faire.
21. Lorsque vous vous sentez stressé, réagissez physiquement : relâchez vos épaules, desserrez la mâchoire, respirez profondément.
22. Faites de votre mot de passe votre affirmation préférée afin de devoir le répéter à chaque fois que vous vous connectez.
23. Le secret pour être apprécié de tous : posez plus de questions aux autres que de déclarations sur vous-même.
24. Collez votre bouche pendant que vous dormez. Vous aurez l’air bizarre, mais vous ne vous réveillerez jamais avec autant d’énergie.
25. Mange ce foutu cornet de glace. Ou la pâtisserie, ou l’assiette de pâtes, ou tout autre (insérer ici son plat préféré). Profitez de chaque bouchée de votre vie et mangez en pleine conscience plutôt qu’en insécurité.
26. Endormez-vous en pensant à tout ce qui s’est bien passé ce jour-là.
27. Entrez davantage en contact avec la terre : marchez pieds nus le long de la plage, nagez dans l’océan, serrez littéralement un arbre dans vos bras ou allongez-vous dans l’herbe (c’est ce qu’on appelle la mise à la terre et c’est l’AF scientifique, cherchez).
28. Désactivez toutes les notifications sur votre téléphone. Recevoir des notifications (des e-mails, des iMessages, des appels, des DM, etc.) signifie que vous êtes constamment en état de réaction ; reprenez votre pouvoir en répondant uniquement aux messages ou en cliquant sur les applications lorsque vous le souhaitez, et non lorsque votre téléphone vous le demande.
29. Vous vous sentez dépassé ou trop occupé ? En prenant le contrôle de la façon dont vous passez les 30 premières minutes de votre journée, vous vous sentirez en contrôle du reste de votre journée.
30. Apprenez à être gentil – vraiment, vraiment gentil. C’est le hack de vie le plus incroyablement puissant, mais le plus négligé.
