Nous avons demandé à des experts si l’incompatibilité sexuelle condamnait les relations : voici ce qu’ils ont répondu

En ce qui nous concerne, votre relation sexuelle avec votre partenaire ne devrait être qu’un feu d’artifice à chaque fois. Il va de soi que si vous cliquez avec quelqu’un de manière romantique, vous cliquerez sûrement avec lui sexuellement, n’est-ce pas ? Faux. Il est possible que des étincelles volent partout sauf dans la chambre, signe que vous faites face à une incompatibilité sexuelle.

Mais qu’est-ce que cela signifie réellement d’être sexuellement incompatible avec votre partenaire, et que se passe-t-il si vous n’arrivez tout simplement pas à vous associer aux monstres de l’autre ? Nous nous sommes tournés vers les experts en sexe et en relations pour connaître leur avis. À venir, ce que signifie être sexuellement incompatible avec votre partenaire, si cela signifie que votre relation est vouée à l’échec, les signes d’incompatibilité sexuelle et comment surmonter une inadéquation chimique.

Rencontrez l’expert

Marla Renée Stewart, MA

Marla Renee Stewart, MA, est une sexologue et stratège sexuelle certifiée primée, coach en intimité et en relations et éducatrice avec plus de 20 ans d’expérience dans l’étude de la sexualité humaine. Elle est propriétaire de Velvet Lips, une entreprise d’éducation sexuelle, cofondatrice de la Sex Down South Conference, membre du corps professoral de la Clayton State University, où elle enseigne la sociologie et les études sur les femmes et le genre, et experte pour la marque de bien-être sexuel. Amoureux. Elle a co-écrit Le guide ultime de la séduction et des préliminaires avec le Dr Jessica O’Reilly, et a été présenté dans divers médias, notamment ceux de Netflix Déclenchez un avertissement avec Killer Mike et Amour et hip-hop Atlanta.

Qu’est-ce que l’incompatibilité sexuelle ?

L’incompatibilité sexuelle se produit lorsqu’une ou toutes les personnes impliquées dans une expérience sexuelle ne la trouvent pas agréable. Rowntree a expliqué que cela peut englober une variété de choses, depuis le fait de ne pas se sentir attiré sexuellement par votre partenaire jusqu’aux « différences irréconciliables » dans la chambre à coucher. Cela peut signifier avoir des pervers, des fétiches ou des fantasmes différents, ou des opinions divergentes sur les préliminaires et ce qui fait du bien. « Pour être clair : l’incompatibilité sexuelle ne reflète pas nécessairement d’autres domaines de votre partenariat ou vos sentiments l’un pour l’autre », a déclaré Rowntree. Cela signifie plutôt que vos besoins et vos désirs ne sont pas satisfaits dans la chambre, quelle qu’en soit la raison.

Comment savoir si vous êtes sexuellement incompatible

Manque de communication

De nombreuses personnes ont du mal à parler de sexe avec leur partenaire, mais Rowntree a expliqué que se mettre en colère dans la chambre est souvent un signal d’alarme. Cela pourrait suggérer que vous faites face à des problèmes sexuels personnels ou que vous avez peur d’aborder le sujet de peur de vous moquer ou de blesser leurs sentiments. Quelle que soit la raison, votre partenaire est la seule personne que vous devrait pouvoir parler de sexe. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous ouvrir à eux sur le sexe, vous pourriez avoir du mal à communiquer de manière plus générale.

Des baisers médiocres

Les baisers sont souvent une porte d’entrée vers l’intimité, et il y a une raison à cela, selon Stewart. Elle a expliqué que lorsque nous embrassons quelqu’un, notre instinct est généralement ciblé. Donc, si nous aimons le baiser et pensons que c’est génial, le sexe sera probablement génial aussi. Mais si les baisers sont médiocres, il y a de fortes chances que le sexe le soit aussi.

Des câlins strictement platoniques

« Un autre signe qui indique une compatibilité sexuelle est le câlin », m’a dit Stewart. Même si les câlins platoniques peuvent être parfaits pour construire une intimité émotionnelle avec votre partenaire, c’est un signal d’alarme s’ils ne deviennent jamais romantiques. En effet, les câlins romantiques sont souvent un précurseur du sexe. Donc, si vous faites des câlins à un partenaire ou à un amoureux et que vous n’avez pas envie d’avancer sexuellement, Stewart dit que c’est probablement parce que vous êtes sexuellement incompatible.

Redouter ou se sentir anxieux à propos du sexe

Il est normal de se sentir parfois anxieux à propos du sexe – cela peut se produire pour toutes sortes de raisons, depuis la réapparition d’un traumatisme sexuel passé jusqu’à une mauvaise image corporelle. Mais c’est un mauvais signe lorsque la peur et l’anxiété à propos du sexe deviennent la norme. De même, Rowntree a également souligné que « le consentement est jamais une chose à sens unique. C’est pourquoi les coercitions sexuelles et les ultimatums, comme « Je préparerai le dîner si tu me laisses t’attacher », sont également des signaux d’alarme majeurs. Si les deux partenaires ne sont pas mutuellement enthousiastes à l’égard du sexe ou si l’un d’entre eux recule face au contact de son partenaire, il s’agit d’une incompatibilité sexuelle.

Votre relation est-elle vouée à l’échec si vous êtes sexuellement incompatible ?

Si vous et votre partenaire êtes alignés partout sauf dans la chambre, ne stressez pas. Se sentir sexuellement incompatible au cours des premières étapes d’une relation amoureuse peut signifier que vous avez simplement besoin de plus de temps pour apprendre le corps de chacun ; cela ne signifie pas nécessairement que vous ne cliquez pas sexuellement. Si vous n’en êtes pas au début, tout le monde a des saisons sexuelles différentes. Le sexe passe parfois au second plan lorsque vous êtes dans une relation à long terme et que vous êtes occupé à travailler, à élever des enfants ou à faire face à une maladie ou à une blessure. C’est tout à fait normal, selon Rowntree. Lorsque cela se produit, vous et votre partenaire aurez peut-être simplement besoin d’un peu plus de temps pour vous rattraper et retrouver votre place dans la chambre.

Comment gérer l’incompatibilité sexuelle

Le plus gros problème d’être sexuellement incompatible avec votre partenaire (en plus de ne pas avoir le sexe que vous souhaitez avoir, bien sûr) est que cela peut entraîner une diminution de l’intimité. Vous évitez d’avoir des relations sexuelles parce que vous n’en avez pas envie et évitez le sujet parce que vous ne voulez pas avoir cette conversation gênante. L’intimité physique est un élément crucial d’une relation saine et vous méritez d’avoir une vie sexuelle satisfaisante. Si vous vous sentez sexuellement incompatible avec votre partenaire, voici comment Rowntree et Stewart recommandent d’y remédier.

Communiquer sur le problème

La première chose que vous devez faire en tant que couple est de reconnaître l’éléphant évident dans la pièce : votre vie sexuelle ne fonctionne pas. « Vous et votre partenaire devez être honnêtes l’un envers l’autre au sujet de vos besoins et de la manière dont vous répondez (ou ne répondez pas) à ces besoins », a déclaré Rowntree. Elle encourage fortement à s’abstenir de se juger ou de se lancer des accusations, comme « Vous ne vous souciez pas de mes besoins ! » ou « Je ne suis pas exigeant, tu es juste mauvais au lit ! »

« Si c’est parce que vous avez besoin d’une « technique » différente pour atteindre un orgasme, présentez vos commentaires de manière encourageante », a conseillé Rowntree. Dire quelque chose comme : « J’aime vraiment quand tu es au dessus, mais la position de cow-girl est la meilleure pour moi pour avoir des orgasmes internes. Seriez-vous prêt à le faire plus régulièrement ? » est un bon exemple de la façon de démarrer une conversation.

Demandez l’aide d’un sexologue agréé

Le sexe est un sujet incroyablement complexe, puissant et émotionnel. Rowntree suggère de demander l’aide d’un sexologue agréé en couple pour résoudre l’incompatibilité sexuelle. Elle a expliqué qu’un professionnel vous aidera non seulement à mieux communiquer, mais vous suggérera également des stratégies pour renouer sexuellement. En outre, Rowntree a également déclaré que travailler avec un sexologue individuellement et avec un partenaire peut être incroyablement bénéfique pour toute personne ayant déjà subi un traumatisme sexuel.

Suivez un cours d’amélioration des compétences sexuelles

S’il y a un domaine dans votre vie sexuelle où vous et votre partenaire ressentez de fortes lacunes, Stewart vous encourage à suivre ensemble un cours d’amélioration des compétences sexuelles. Pleasure Chest, Babeland et l’application Rosy proposent une variété d’ateliers qui peuvent vous aider à démarrer. Prendre un cours de sexe ensemble vous aidera à briser les barrières qui vous empêchent de cliquer dans la chambre et, en retour, à rendre le dialogue autour du sexe plus facile et plus gérable. De plus, vous pourrez ensuite vous amuser en mettant à l’épreuve ce que vous avez appris.

La première chose que vous devez faire en tant que couple est de reconnaître l’éléphant évident dans la pièce : votre vie sexuelle ne fonctionne pas.

Incorporer des jouets

Stewart recommande également de faire appel à des jouets sexuels. « Une plainte constante que j’ai entendue concernant l’incompatibilité sexuelle concerne la longueur du pénis », m’a-t-elle dit. « Si tel est votre cas, vous pouvez vous procurer un kit d’extension de pénis en 3 pièces qui non seulement allongera votre membre, mais ajoutera de la texture et de la circonférence. » De même, vous pouvez également demander l’aide d’un Wedge si vous avez du mal à aligner confortablement vos organes génitaux avec ceux de votre partenaire, ou introduire un vibromasseur si vous ne parvenez pas à l’orgasme par pénétration seule.

Laissez-vous détendre

Ce n’est un secret pour personne que le stress inhibe sérieusement la libido, c’est pourquoi Rowntree vous implore de vous détendre. « À tout le moins, vous devez éliminer le sentiment immédiat de pression et d’anxiété et vous accorder un peu de grâce pendant que vous gérez tous les deux vos sentiments d’insatisfaction », a-t-elle expliqué. Cela peut signifier ne discuter de votre insatisfaction sexuelle que pendant les fenêtres allouées pour éviter de ruminer dessus, de regarder un film ensemble ou de faire de petits actes de service pour vous faciliter la vie. Se laisser détendre vous aidera à vous débarrasser du stress refoulé, ce qui à son tour augmentera probablement la libido et facilitera la connexion avec votre partenaire.

Compromis sur le sexe

Vous ne devez jamais faire de compromis sur le plaisir, mais il est important de trouver un terrain d’entente avec votre partenaire au lit. Cela signifie trouver des moyens de se rencontrer au milieu pour lutter contre l’incompatibilité sexuelle. Rowntree dit que si votre partenaire veut du sexe oral alors que tout ce que vous voulez vraiment est un massage avant de vous coucher, demandez-vous comment vous pouvez vous rencontrer au milieu, puis faites preuve de créativité. Cela peut signifier se donner un massage sensuel et un oral de contrôle de pluie pour un autre jour, s’engager dans un jeu de mains ou de doigts, ou simplement choisir les deux.

Cela s’applique également à la façon dont vous avez des relations sexuelles. Si votre partenaire aime ça vite et brutal mais que vous aimez ça sensuel et lent, trouvez un moyen de faire des compromis ; vous pouvez expérimenter différentes techniques au cours d’une seule séance, faire des quickies périodiquement ou vous lancer dans des préliminaires approfondis. Expérimenter et trouver de nouvelles façons de vous satisfaire vous rendra tous les deux plus heureux et gardera votre vie sexuelle fraîche et épicée.

Donnez la priorité à votre vie sexuelle dans votre relation

On dit que vous ne devriez jamais arrêter de sortir avec votre partenaire, et Rowntree est d’accord. « Au fil du temps, les fantasmes sexuels peuvent changer, les corps changent toujours, mais le sentiment de connexion que vous partagez peut s’approfondir de manière magnifique au fil du temps si vous êtes à la fois ouvert et volontaire », a déclaré Rowntree. Bien qu’il existe différentes manières de donner la priorité au sexe, la planification des relations sexuelles est de loin la plus simple ; cela garantit que vous donnez la priorité à l’intimité et stimule naturellement la libido car cela vous donne quelque chose à espérer. Bien sûr, planifier des relations sexuelles ne signifie pas nécessairement que vous devez ajouter de la pression à la situation, cela signifie simplement que vous faites de la place dans vos horaires chargés pour vous consacrer à 100 % les uns aux autres, sans distractions.

Que faire si vous ne parvenez pas à surmonter l’incompatibilité sexuelle

Si vous avez essayé de concilier vos différences sexuelles et que vous vous réunissez dans la chambre en vain, il est peut-être temps de réévaluer votre relation. Stewart a expliqué que certains couples sont capables de changer de dynamique et d’avancer d’une manière qui ne fait pas du sexe une priorité. Cela pourrait impliquer de revenir à une relation platonique ou d’en essayer une relation ouverte. « Il existe de nombreux exemples de personnes qui sont excellentes dans leurs relations, mais le sexe ne l’est pas, alors elles sortent des sentiers battus », a-t-elle déclaré.

De même, Rowntree suggère également de réfléchir longuement et sérieusement à ce que vous souhaitez faire avancer. « Certains couples peuvent se contenter d’une vie sexuelle peu ou pas du tout », m’a-t-elle dit. « Cependant, le plus souvent, si l’attirance et le lien sexuels ne sont plus là et que vous ne pouvez absolument pas sauver les choses, dans le meilleur des cas, vous pouvez tous les deux être honnêtes, vous séparer à l’amiable et passer à des pâturages plus heureux et plus excitants. » La vie est trop courte pour souffrir de relations sexuelles médiocres et rester avec quelqu’un avec qui vous serez toujours en désaccord au lit.